どうも！ポンタロウです🐻
みなさんは普段どこの薬局に行きますか？
私はだんぜんマツモトキヨシ派です！
なぜならmatsukiyoLABというオリジナルブランドのプロテイン系が豊富だから☺️
（他のプロテイン系補給食の紹介はこちら）
今回は私がよく飲むプロテインドリンクシリーズを、新商品も含めてご紹介します！
＜この記事の目次＞
定番！ミルクプロテイン
マツキヨの定番商品！（税込199円）
200mlとコンパクトな容量なのにたんぱく質が20gも摂れるドリンク😳
私は1日のたんぱく質が足りていない時やランニング後に飲むことが多いです。
種類はミルク味とストロベリーミルク味。
どちらも少しとろみを感じる、ミルキー飴みたいな濃厚さがあってしっかり甘めです。
そのわりにベタつきはなく飲みやすい！
個人的にはストロベリーミルク味の方が好きです☺️
気になってた新商品！トリプルプロテイン
2月から発売された新商品！（税込246円）
先ほど紹介したミルクプロテインシリーズよりも多い22gのたんぱく質が摂れます。
しかもそのたんぱく質は、植物性と動物性由来のどちらも配合されているので美容目的にも使えそう👍
種類はフルーツミルク味といちごミルク味。
豆乳感があるプロテインドリンクで、フルーツ味がほんのり鼻から抜けていきます。
フルーツミルク味 →パイン＞オレンジ＞バナナの順に風味がある。豆乳感とフルーティーな味でさっぱり。 いちごミルク味 →いちごはあっさり弱めで、豆乳の中に少しいちご味を感じる。
こちらは蓋が付いているので持ち運びに便利♪
これなら一気に飲みきらなくても、好きなときに飲めそうですね😊
コスパがいいのはどっち？栄養成分比べてみた
それぞれの栄養成分はこの通りです↓
たんぱく質はほぼ同じなので、プロテインドリンクとしてはミルクプロテインのほうがコスパはいいと思います。
ただ、容量のわりに低カロリーなのはトリプルプロテインのほう。
その理由は脂質が少ないから。ソイプロテイン（植物性）も配合されているから、ヘルシーになっているようです。
ここからはこのトリプルプロテインという商品について、少し考えてみます。
トリプルプロテインには、ホエイ・ソイ・カゼインの3種類のプロテインが入っています。
同じたんぱく質ですが、それぞれの特徴をまとめてみました😊↓
ホエイプロテイン（動物性由来） →牛乳からとれるたんぱく質。例えばヨーグルトの上澄み部分。吸収されやすいができる量が少ないため貴重。 カゼインプロテイン（動物性由来） →牛乳の大半からとれるたんぱく質。ホエイプロテインに比べて吸収されにくい。 ソイプロテイン（植物性由来） →大豆からとれるたんぱく質。低脂質でイソフラボンも含まれるため、美肌や血液サラサラになるのに効果的。ただ動物性プロテインより吸収は遅い。
たんぱく質は動物性・植物性どちらも組み合わせて摂ることが大切です。
それは、どちらかだけだとたんぱく質を構成するアミノ酸のバランスが偏ってしまうからです。
カラダを作るために必ず必要なアミノ酸は9種類もあるので、効率良くたんぱく質（アミノ酸）がとれるのはトリプルプロテインかもしれません。
目的別の飲み方
結果としてどっちを飲めばいいの？という話ですが、何のために飲むのかで違ってきます。
これからプロテインを飲む方の参考になればうれしいです😊
ダイエットしたいなら・・・
ダイエットするならトリプルプロテインかな。
もちろん1日の食事量を気をつけながらですが、日常使いしやすいかなと思いました。
低脂質だから低カロリーだし、アミノ酸もバランス良く摂れる♪
イソフラボンで美肌効果も期待できるので、美容のためにもおすすめです🌟
筋肉をつけたいなら・・・
トレーニング目的ならミルクプロテインかと。
少量で動物性由来のたんぱく質がしっかり摂れる💡
たんぱく質は糖質と一緒に摂るとリカバリー（筋疲労回復）効果が高まるので、食事と一緒に飲むのもあり◎
個人的には、ミルクプロテインの方が味も栄養成分も好きでおすすめしたいと思いました！
まとめ
このページではマツキヨのミルクプロテインとトリプルプロテインを紹介しました！
粉から作るプロテインドリンクとは違って、粉っぽさがなく飲みやすい♪
ミルクプロテインは甘くて濃厚、トリプルプロテインは豆乳っぽいあっさりした味わいでした😋（私はミルクプロテインのほうが好きでした）
ダイエットやトレーニングなど目的別に使えそうです。
マツキヨは新商品がよく出るから行くのが楽しい✨
マツキヨでお買い物する人、プロテインドリンクに興味がある人は一度お試ししてみてはいかがでしょうか？
コメント
ランニングの後にミルクプロテイン試しました。ミルク味。甘党の私には大好きな味でした。今度はストロベリーに挑戦してみます！
コメントありがとうございます！どちらもおいしいのでぜひ！