エネルギー切れ💦ごはんって大事なんだなあ[ランニング日記2023-5]

久しぶりに走れた、、!

最近バタバタしてたり、走ろうと思っても雨だったりで走れずモヤモヤしてました。

今回のランニング日記は、2日連続で走った記録です🌟

雲が多めの空。

隙間から青空が見えるとなんだか嬉しい気持ちになります😊

2週間くらい走ってなかったから体は軽い!

気温3℃。風が少し吹いていてさらに寒く感じました💦

これはまた別の日の写真。

晴れていれば、シンプルな道でも私にとっては映えスポットです♪(?)

気温5℃。ポカポカだけど風が冷たい💦

寒い時期の風は気持ちも体力も削られますね😅

↑「お腹へったな〜」の顔。笑

ごはんを食べないでスタートしちゃったから、集中力が続かずほぼ歩き😭

体は軽くて動くんだけど、完全に「お腹が減って力が出ない」状態でした💦

エネもちとかスポーツようかんとか持ってくればよかったかな。

久しぶりに走ってみて思ったのは「ごはんって大事なんだなあ」ということ😂

食べもののことばかり考えちゃって、景色を思いきり楽しめませんでした💦

走る距離が長いほどたくさんエネルギー補給が必要になりますが、補給のことばかり考え過ぎないで好きなものを食べるところから1日スタートしようと思います☺️

ラン後はたんぱく補給系のアイテムを試してみるのが楽しい。

最近コンビニでオイコスの新作のレッドグレープ味を見つけました😊

甘めなぶどう味が、酸味強めなヨーグルトの味をマイルドにしてくれておいしかったです〜おすすめ!

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日記
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