今日も暑かったからインターバル走をぱぱっとやって帰る！
200m×10本（55秒以内）、レスト2分（200m）の甘えたインターバル。笑
いつもはこのメニューでもレストで200m戻れずにゼーハーしてた💦
でも今日は最後までしっかりできました！😳
たまにレストが200mまでいかない時がありましたが、こんなにうまく行ったのは初めてで、、、
まだまだ遅いですがうれしかったです！！
コースはこの前見つけた一直線の場所♪
ほぼ独り占めでした😊
前来た時の記事はこちら⇨ランニングスポット新開拓した！[ランニング日記③]
日陰は少なかったけど、風が程よく吹いていたから涼しく走れました。
帽子は洗濯中だったのでサングラス持参。水分も忘れずに👍
このコースだと、帽子は風で飛んでいってたかも•••
サングラスはgoodr レビュー記事はこちら⇨めっちゃ使いやすいスポーツサングラス見つけた！[goodr]
それにしても今日はなんで上手く走れたんだろう、、
最近変わったことといえば、毎日BCAAを摂るようになったくらいです。
もしかしたらBCAAを摂って、筋肉のダメージが少なくエネルギー生成がしやすくなったのかもしれない！✨
確証はないし勘違いかもしれない！！笑
もっと長く走れるようになりたい&速く走れるようになりたいと密かに思っているので、
インターバル走も積極的に取り入れていきたいと思います！
次はレスト時間を少し短くしてみよう(^^)
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