暑すぎ+アップダウンコースはしんどすぎた[ランニング日記-17]

今日の気温は29度、、!!

しかも午前11時くらいに走りに行ったのがまずかった😭

日差しがすごいし暑すぎるし、走る気がしない•••でもがんばらねば!

もともと川沿いを走る予定でしたが、日陰が多い森林公園コースに変更しました。

うん。こっちに来て正解でした。

滝汗が止まらなくてシャワー浴びたのかなってくらいだったので、

川沿いコースだと熱中症になっていた気がします💦

空はめちゃくちゃきれいでした✨

台原森林公園は緑がすごくきれいなので、空の青色とかけ合わせが絶景でした♪

ここのコースは日陰は多いですが、アップダウンが激しくて脚にくるんですよね😣

最後に登り坂があるので、そこまではゆるゆると温存して坂だけ頑張る作戦!

途中歩きながらもなんとか3キロコースを3周できました!

これからの時期は、天気に合わせてコースを使い分けたほうが良さそう。

日陰が多くてアップダウンが少なめのコースがあればいいんだけどなあ•••


森林公園は虫がすごかったので、日焼け止め+虫除けスプレーの合わせ技をした方が良さそう。

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