どうも。ポンタロウです。
最近「クレエ フォームローラー」を購入しました。
使ってみて個人的にすごく使い心地が良かったので紹介します！
私はAmazonで1780円で購入しました！
これは凝り固まった筋肉をほぐすグッズで、私はお風呂上がりに使っています。
付属で使用説明書が付いていたのでこれ通りにコロコロしています。
初めて使った時はゴリゴリして痛かっただけでしたが、痛いほど筋肉にコリがあるということらしく
使い続ければ痛気持ちいいと感じるようになりました！
コロコロした後はゆっくり血が通っていく感じがあり、じんわり温かくなります。
使ってみて自分の筋肉がこんなに凝り固まっていたことにびっくりしました😳
フォームローラーをした後に、ついでにストレッチもするとさらに体がスッキリしました！
走っていない日でも脚が浮腫んでしんどい時にも効果的でした😊
正直、ほぐしたい箇所を乗せてコロコロするだけなのでストレッチより楽に感じました。
私は普段ランニングをしているのでケガ防止はとても大事なのですが、ストレッチを忘れてしまうことがあるんです💦
フォームローラーでほぐせなかった部分はストレッチで補った方がいいとは思うのですが、
ストレッチがめんどくさい時は気軽にフォームローラーでほぐしたいと思います！
ちなみに大きさはというと•••
直径約14cm、長さ約33cm、重さ930gと部屋に置くのに邪魔にならないコンパクトサイズ。
EVA素材とは、
「合成樹脂の1種で水に強く、軽量かつ柔らかく耐久性があることからバスマットやサンダルの底材として幅広く使われている素材」とのこと。
このフォームローラーは、指でけっこう力を入れて押すと少しへこむくらいのかたさです。
表面はEVA素材で柔らかいですが、実際使うときは硬く感じます。
水洗いができ、いつでも清潔に使えるのはうれしいポイントです。
中は空洞になっています。直径は手のひらサイズくらい。
側面はでこぼこ部分と平らな部分があって、
でこぼこ部分は指先でほぐされるような刺激、平らな部分は手のひらで押すような優しい刺激を再現しているそうです。
自分で側面を変えて集中的にコロコロすることもできます。
個人的にはでこぼこ部分の方が気持ちよかったです。
最後にこのフォームローラーのカラーは、
ホワイト・ライトピンク・ライトオレンジ・ミント・ピンク・オレンジ・グリーン・ライトブルー・
ブルー・パープル・グレー・ブラック
と他商品にはないほど種類がたくさんありました！
自分のいちばん好きな色のグッズを買えたらさらにテンション上がります♪
値段も高すぎず、コンパクトサイズで使いやすいので買って良かったです。
気になる方はぜひ(^^)
