どうも！ポンタロウです。
今回はCMとかでよく見るザバスシリーズの紹介です(^^)
ザバスって粉タイプのプロテインやコンビニで売っているパックのものなどラインナップはいろいろですが、ここでは「ザバス ミルクプロテイン」をレビューしてみました！
個人的に、粉から作るタイプよりこっちの方がそのまま飲めておいしいのでおすすめだと思いました✨
気になる方の参考になればうれしいです♪
＜この記事の目次＞
1.種類が豊富＋飽きずにプハーっと飲める！
今回私が入手したのは、ココア風味（430ml・200ml）、ヨーグルト風味（430ml）、バナナ風味（200ml）、ヨーグルトドリンクタイプです。
値段はそれぞれコンビニで150円〜200円ほどで購入しました。
ホームページを見ると、他にもたくさんのフレーバーがありました😳
既製の飲むプロテインシリーズの中では、ダントツで種類が多いと思います！
種類が多くても肝心なのは味ですよね。笑
早速それぞれのフレーバーのレビューをしていきます！
◯ココア風味（430ml・200ml）
ココア風味はミルク感が強いココア味。
430mlの容量多めなタイプは200mlより甘さがあっさりしていて、口に残らず飲んでいて気持ちがいいです。
200mlの方は430mlより味が濃く感じます。
栄養成分がほぼ同じですが、量が違うので味が凝縮されているようです。
しっかり甘いので、ランニング直後に飲むなら冷やしたほうがベタつかずに飲めます。
◯ヨーグルト風味（430ml）
ココア風味（430ml）と同様、サラッとした飲みごこち。
ブルガリアやビヒダスなどのプレーンヨーグルトというよりは、小分けにされている家庭用ヨーグルトのような甘味のあるヨーグルト。
少し人工的な味はしますが、飲みにくいというわけではありません。
ヨーグルトの風味でさっぱりと飲めます。
◯バナナ風味（200ml）
ミルクバナナのような風味。いちばん香りが強いです。
ちょうど良い甘さであっさり飲めますが、バナナの風味が強い分濃く感じます。
ミルキー感が強いので、特徴のあるバナナ風味でものどごしよく飲めます。
◯ヨーグルトドリンクタイプ
ヨーグルト風味（430ml）の小さい版かと思っていましたが、ぜんぜん違います。
少しトロッとした食感で、甘さ控えめなプレーンヨーグルトのような風味。
プロテインドリンクよりもヨーグルト寄りなドリンクで、ヨーグルト独特の渋さが少し感じられます。
ヨーグルトがドリンクタイプになっていることで、スプーンで食べるよりとても飲みやすいです。
総合していえることは、のどごしがすごく良い！！
たんぱく質が15gも入っていると、粉っぽさがあったり口に残る感じがあるのかなと思っていました。
そんなことはまったくなく、ミルキーな味わいですごくおいしい、、✨
粉から作るタイプとは飲みやすさがぜんぜん違うのでびっくりしました😵
お金はかかりますが、よりおいしくプロテインを飲みたい方にはおすすめかも。
2.タンパク質やカルシウムがたっぷり
飲んだフレーバーの栄養成分をまとめてみました。
他にも種類はありましたが、種類が多過ぎたので今回は紹介したフレーバーだけにしました💦
| ココア風味 （430ml） | ココア風味 （200ml） | ヨーグルト風味 （430ml） | バナナ風味 （200ml） | ヨーグルト ドリンクタイプ （200ml） | |
|---|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 118kcal | 102kcal | 99kcal | 102kcal | 149kcal |
| たんぱく質 | 15.0g | 15.0g | 15.0g | 15.0g | 15.0g |
| 脂質 | 0g | 0g | 0g | 0g | 0g |
| 炭水化物 | 14.4g | 10.6g | 10.0g | 10.6g | 22.2g |
| 食塩相当量 | 0.21g | 0.24g | 0.20g | 0.24g | 0.35g |
| カルシウム | 429mg | 447mg | 350mg | 447mg | 368mg |
| ナイアシン | 8.5mg | ー | ー | ー | ー |
| パントテン酸 | 3.5mg | ー | ー | ー | ー |
| ビタミンB1 | 0.7mg | ー | ー | ー | ー |
| ビタミンB2 | 1.0mg | ー | ー | ー | ー |
| ビタミンB6 | 0.82mg | 0.65mg | 0.65mg | 0.65mg | 0.65mg |
| ビタミンB12 | 2.6μg | ー | ー | ー | ー |
| 葉酸 | 150μg | ー | ー | ー | ー |
| クエン酸 | ー | ー | 1000mg | ー | ー |
（引用元：ザバス ミルクプロテイン｜株式会社 明治）
こうして見ると、なぜかココア風味（430ml）だけ多種類の栄養成分表記がありました。
多くの栄養素をバランスよく摂りたい方にはココア風味（430ml）がおすすめです。
また、ヨーグルト風味（430ml）にだけクエン酸が入っていました。疲労回復を意識したい方には特におすすめです。
成分は少しずつ違いますが、どの種類にもたんぱく質15gとカルシウム300mg以上が含まれていました。
この量は1日の必要量のうち、たんぱく質は1/4ほど、カルシウムは1/2〜2/3ほどの量です！
たんぱく質の代謝をアシストするビタミンB6も全種類に含まれています。
たんぱく質・カルシウム・ビタミンB6は容量に関わら同じ量が含まれているので、自分の好きな種類を選べます💫
体脂肪率が気になる私にとっては脂肪ゼロなのもありがたかったです。
3.ランニング後の栄養補給＋水分補給に
このザバス ミルクプロテインは、私はランニング後の栄養補給用として飲んでいます！
たんぱく質補給と水分補給にもなるので一石二鳥なんです😊
普段の生活の中に取り入れるのももちろんOKです！
どのフレーバーもベタつかずあっさりしていておいしいので、飲んでいて気持ちいいんです！
しかもコンビニやスーパーで手軽に買えて、外出時などすぐに飲みたい時におすすめ👍
粉からプロテインドリンクを作る手間も省けるので、めんどくさい時はこれに頼ってます。笑
200mlタイプは常温保存できるので、ストックしやすいのもうれしいポイントです🌟
4.まとめ
このページでは、ザバス ミルクプロテインを紹介しました！
近場で販売されていて手に入りやすく、たんぱく質が15gも入っているとは思えないほど飲みやすいドリンクです。
私はランニング後に飲んでいますが、一気に飲めてのどごしが最高すぎました✨
不足しがちなカルシウムも豊富に含まれているので、普段使いとしても飲めます。
他にも鉄分が入った種類や食べるヨーグルトタイプもあるようだったので、今後また紹介したいと思います♪
大容量の粉タイプを買うまではいかない方や、すぐにたんぱく質を摂りたい方は一度お試ししてみてはいかがでしょうか(^^)
