どうも！ポンタロウです。
ランニングを始めてから、すっかりたんぱく補給系のおやつを探すようになりました。笑
最近ではコンビニやスーパーなどでたんぱく質補給のおやつが手に入りやすくなりましたね(^^)
特にファミリーマートには他にはない商品があるのでよく行きます。
今回はそんな中でハマった「ウィングラム プロテインチャージ えんどうまめスナック」を紹介します！
＜この記事の目次＞
1.想像より小さめサイズ。味はうすめ
ウィングラム プロテインチャージ えんどうまめスナックは、内容量35gの持ち歩きやすいサイズです。
私はファミリーマートで162円（税込）で購入しました。
袋の中には豆サイズの小さいスナックがコロコロ入っています。
個人的には一粒がもう少し大きいイメージでしたが、直径1cmくらいのえんどう豆サイズでした😳
見た目は正直、これおいしいのかな？って感じです。笑
でも食べてみるとシンプルにおいしかった！！
食感はポリポリ＋ザクザク。味はかなりうすしおで素朴な味。
かためなのでけっこう噛みます。
一粒ずつ食べていたらなかなかなくならなくて、少しずつお腹に溜まります。
味が濃いわけではないので、最後まで飽きずに食べられました😋
最後はザザーっと一気に食べちゃいました。笑
2.たんぱく質の他に食物繊維も摂れる
栄養成分は下の通りです。
| エネルギー | 156kcal |
| たんぱく質 | 10.6g |
| 脂質 | 6.5g |
| ー飽和脂肪酸 | 2.4g |
| 炭水化物 | 15.8g |
| ー糖質 | 11.5g |
| ー食物繊維 | 4.3g |
| 食塩相当量 | 0.5g |
私の感想は、思っていたよりたんぱく質は少なめ、脂質多めです。
今までレビューしてきたプロテインバーだと1本にたんぱく質15~20gくらい入っていましたが、それよりはたんぱく質は少ないです。
内容量が35gと少ないのでそこは仕方がないかなと💦
また、油っぽくないのに脂質が多いのには驚きました。そのせいもあってエネルギーがプロテインバー1本分くらいありますね。。
たんぱく補給用として販売されていますが、食べるタイミングには気をつけたほうがよさそうです😅
他にたんぱく補給系おやつで食物繊維が4.3gも摂れるのは珍しい😲
1日に摂ると良い食物繊維は、男性21g以上、女性18g以上（18~64歳）と言われています。
1日に必要な分のうち1/5くらいの量を摂れるので、不足しがちな食物繊維を摂れるのは嬉しいですね🌟
3.小腹が減った時のおやつにおすすめ
私が思う食べるタイミングのおすすめは、食時間の小腹が減った時です！
一方脂質もあるので寝る前にはおすすめできないかも、、💦
ランニング後に食べるにはたんぱく質が少ない気がするし、やっぱり日常づかいの方がよさそうです👍
ポリポリ食感が楽しくてちょうどよく満腹感があるし、おやつでもたんぱく質を補給できるのが嬉しい✨
食べ始めると止まらなくなるのであっという間に食べ終わりますよ〜笑
たんぱく質と一緒に食物繊維も摂れるので腹持ちが良いのです☺️
少しでもたんぱく質を意識するなら、おやつとしてもってこいでした♪
4.まとめ
このページでは「ウィングラム プロテインチャージ えんどうまめスナック」を紹介しました！
たんぱく質と食物繊維が摂れて、ポリポリ食感と素朴な味がクセになります♪
ウィングラムの商品は以前プロテインバーをレビューしましたが、やっぱりどちらもおいしかったです😊
たんぱく質を意識したい方におすすめなおやつです！
コンビニで気軽に買えるので、一度お試ししてはいかがでしょうか？
