石巻復興マラソンでハーフに出てから1週間が経ちました。
日焼けがひどくてずっと腫れてましたが、やっと治まってきたので今日は走ることに💡
真夏日が続いていて今日も30℃超え、、、
真昼間は避けて16時頃から走りました🏃
大会では暑さにやられて脱水気味になったので、今日のランはちょっと勇気がいりました💦
しっかりフラスクにスポドリを入れて持っていきます↓
信号で止まったら、喉が渇いたなと思ったら、早めに水分補給！！
おかげで楽に走れました😊
1km目から滝汗💦
だけど今日はすごく気持ちいい✨
なんか、詰まった血管がスーッと流れていくような（？）スッキリ感😳
1週間休んだから？夕方に走ったから？脚や腕が軽く動いたんです！
大会の時のしんどい感覚がまだ残っていたので調子良く感じたのかもしれない😅
やっぱり辛い経験をすると「あの時よりしんどくない」と感じます。
大会のハーフでは走りきれなくて悔しい思いをしたけど、あの苦しい経験もちゃんと次に繋がってるんだなと思いました👍
深く呼吸するようにしたら、大きく息を吸う時が本当に気持ちよかった✨
すごく暑くて体は辛いはずなのに、今日は体の水分と空気が循環している感じがあってめちゃくちゃ楽しくなりました♪
5kmだけにしようと思ったのに10kmくらい走っちゃった。笑
ケガしないように、これからまた少しずつ距離を伸ばしていこうと思います！
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