マラソン大会情報 風なしフラット周回コース♪ペースに集中できる大会[東北ブロックゆりあげ復興・新春マラソンプレ大会]
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); どうも！ポンタロウです🐻 1月22日（日）東北ブロック ゆりあげ復興・新春マラソン プレ大会に出場してきました！ 私が走ったのはハーフの部...
ポンタロウ
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アイテム 冬のランニングが快適に😊軽くて温かいネックウォーマー[ザノースフェイス リバーシブル ネックウォーマー ]
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); どうも！ポンタロウです🐻 寒い時期のランニング。みなさんは防寒対策どうしてますか？ 私はヒートテック、長袖ウェア、裏起毛付きアウターを着込...
日記 今年もよろしくお願いします！気合い満タン！！＜＜2023年の目標＞＞
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); あけましておめでとうございます！ ポンタロウです🐻 2023年もよろしくお願い致します😊 新年最初の投稿は、今年の目標を。 目標①：いろん...
マラソン大会情報 夢が叶った2022年✨大会それぞれに良さがありました☺️[2022年出場大会まとめ]
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); どうも！ポンタロウです🐻 今年ももう終わりますね。。。 2022年は私にとって、楽しくて、あっという間で、いろいろな大会に出るという夢が叶...
フード ラン前の小腹満たしにちょうど良かった♪糖質補給ができるお餅[エネもち]
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); どうも！ポンタロウです🐻 私は長距離ランをする前に補給食を食べることが多いです。 今まで食べていたスポーツようかんを食べ切ってしまったので...
マラソン大会情報 風に負けず突き進む！海の景色に感動する大会[若林・宮城野シーサイドマラソン]
どうも！ポンタロウです🐻 12月4日（日）に若林・宮城野シーサイドマラソンに出場してきました！ 海岸の堤防がコースになっていて、最っ高な景色が見られて感動しました✨ このページではコースを走りながら見える景色を紹介していきます😊 (adsb...
マラソン大会情報 豚ひれかつ定食とお参りとお土産！栗原市ちょこっと観光してきた😊[栗原ハーフマラソン]
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); どうも！ポンタロウです🐻 11月13日（日）に栗原ハーフマラソン大会で走った後、栗原市を少しだけ観光してきました！ このページでは観光して...
マラソン大会情報 広いコースが気持ちいい〜秋を感じる大会✨[栗原ハーフマラソン大会]
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); どうも！ポンタロウです🐻 11月13日（日）に「第８回栗原ハーフマラソン大会」に出場してきました！ 天気には恵まれませんでしたが、コースが...
フード 大好きなパンケーキでタンパク質を摂りたい！簡単で満腹になった♪[プロテインパンケーキミックス]
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); どうも！ポンタロウです🐻 今回は「プロテインパンケーキミックス」を紹介します！ 私はパンケーキが大好きで、1年間毎朝作って食べてたことがあ...
日記 久しぶりに走ったらすっかり秋めいてた🍁[ランニング日記2022-32]
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 久々ラン💨 10月16日に大会に出てからしばらくお休みしてました。 今日は天気がいいし気持ちよさそうでワクワク♪ のんびり行ってきまーす😊...
マラソン大会情報 大会後は銭湯行ってたくさん食べる！川崎町をちょこっと観光してきた♪[川崎レイクサイドマラソン2022]
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); どうも！ポンタロウです🐻 10月16日（日）に川崎レイクサイドマラソン2022に出場してきました！ スタートからゴールまでの様子はこちら⇦...
マラソン大会情報 景色が最高すぎてあっという間に完走！フラットコースで走りやすい優しい大会♪[川崎レイクサイドマラソン2022]
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); どうも！ポンタロウです🐻 10月16日（日）に川崎レイクサイドマラソン2022に出場してきました！ どこも景色が良すぎて、すごくリフレッシ...