ランニング

”フルマラソンを完走したい”ランナーなら多くの人が目指す目標ですよね。30km走は、フルマラソン完走に向けた定番の練習メニューです。ポンタロウ今回は初めて30km走に挑戦！しんどかったけど、ケガなく無事に完走できました。果てしない距離だと思...

みなさんはどんなコースでランニングしていますか？ランニングはずっと同じコースを走るより、いろいろな場所を走る方が楽しいですよね♪私がランニングを始めた頃は、引っ越したてだったこともあって土地勘もなく、どこを走ればいいのか悩んだものです。笑ポ...

どうも！今まで30回以上旅ランを楽しんでいるポンタロウです。突然ですが、みなさんは”旅ラン”ってご存知ですか？いわゆる”旅先で走ること”なのですが、想像以上に気持ちよくてかけがえのない思い出になるんです。旅ランは、私の人生を変えてくれたと言...

どうも！ランニング歴6年目の仙台ランナー・ポンタロウです。季節の変わり目のランニング、服装は半袖？長袖？レギンス履く？など、ウェアに悩む時ってありませんか？今回は気温20度曇りの日。ウェアに悩んだ私はいつもと同じ服装で走ることに。結果、半袖...

すっかり夏が終わって、過ごしやすい秋の気温になってきました。今回のテーマは「ランニング＋ピクニック」。朝に走ってスッキリした後に、外でのんびりごはんを食べたいなと思って♪朝ランとピクニックを楽しむ1日の過ごし方をまとめてみました。私が思う朝...

どうも！ブログ管理人のポンタロウです。今回は「ランニング＋イライラ解消」の日記ブログ。思いっきり走っておいしいものを食べたら機嫌がなおったので、やっぱりランニングは楽しいなと！ランニングでストレス解消できることについても調べてまとめてみまし...

どうも！ブログ管理人のポンタロウです。ランニングしようと思ったら雨だったので、カメイアリーナ仙台のジムに行ってきました！「ランニング＋ジム」な1日を過ごしたら、雨でもスッキリして楽しかった♪ジムでの初回講習や施設内の雰囲気も紹介します。ハイ...

どうも！ブログ管理人のポンタロウです。近所のコースを走るのがマンネリになってきたので、海沿いで走ることにしました。朝ランして、海を見ながら朝マックを食べたら気持ちよすぎた...このページでは、「ランニング＋朝活」がテーマのランニング日記を紹...

どうも！ブログ管理人のポンタロウです。「ランニング＋ジブリ」がテーマの1日。前日に金ローでラピュタを見て、ジブリっぽい雰囲気を味わいたくなりました！ランニングの調子はイマイチでも、十分楽しめた日のブログです。マラソンTシャツコーデRUN W...

どうも！ブログ管理人のポンタロウです。真夏日に少し長めに走ると決めて、やりきって達成感！夏祭りにも行って「ランニング＋夏祭り」な楽しい日になりました。ランニングコースや私のモチベ保ち方などもまとめたランニング日記です。今日のランニングウェア...