ランニング

朝ランニングは何分何キロがベスト？私の朝ランのやり方と感じた効果まとめ

私はランニングが大好きで、早起きできた休日はたまに朝ランをしています。私の場合、朝ランは気分で走って距離も時間も決めていませんが、他のランナーさんはどれくらい走っているのか気になりました。ポンタロウ特に休日は、朝ランしている人をよく見...

2024.11.19

ランニング日記

どうも！マラソン大会に毎月出場している仙台ランナーのポンタロウです。 2024年11月3日（日）に開催される「東北みやぎ復興マラソン」。東北みやぎ復興マラソンは4回目の開催ですが、宮城県に根付いた特別な大会になっています。私は今年参加し...

2024.10.26

マラソン大会情報ランニングランニングコース

どうも！今まで30回以上旅ランを楽しんでいるポンタロウです。突然ですが、みなさんは”旅ラン”ってご存知ですか？いわゆる”旅先で走ること”なのですが、想像以上に気持ちよくてかけがえのない思い出になるんです。旅ランは、私の人生を変えてくれ...

2024.10.25

ランニング

どうも！ランニング歴6年目の仙台ランナー・ポンタロウです。季節の変わり目のランニング、服装は半袖？長袖？レギンス履く？など、ウェアに悩む時ってありませんか？今回は気温20度曇りの日。ウェアに悩んだ私はいつもと同じ服装で走ることに。結果...

2024.10.09

ランニング

すっかり夏が終わって、過ごしやすい秋の気温になってきました。今回のテーマは「ランニング＋ピクニック」。朝に走ってスッキリした後に、外でのんびりごはんを食べたいなと思って♪ 朝ランとピクニックを楽しむ1日の過ごし方をまとめてみました。私...

2024.09.30

ランニング

どうも！ブログ管理人のポンタロウです。今回は「ランニング＋イライラ解消」の日記ブログ。思いっきり走っておいしいものを食べたら機嫌がなおったので、やっぱりランニングは楽しいなと！ランニングでストレス解消できることについても調べてまとめて...

2024.09.23

ランニング

どうも！ブログ管理人のポンタロウです。ランニングしようと思ったら雨だったので、カメイアリーナ仙台のジムに行ってきました！「ランニング＋ジム」な1日を過ごしたら、雨でもスッキリして楽しかった♪ ジムでの初回講習や施設内の雰囲気も紹介します...

2024.09.21

ランニング

どうも！ブログ管理人のポンタロウです。近所のコースを走るのがマンネリになってきたので、海沿いで走ることにしました。朝ランして、海を見ながら朝マックを食べたら気持ちよすぎた... このページでは、「ランニング＋朝活」がテーマのランニング日...

2024.09.16

ランニング

どうも！ブログ管理人のポンタロウです。「ランニング＋ジブリ」がテーマの1日。前日に金ローでラピュタを見て、ジブリっぽい雰囲気を味わいたくなりました！ランニングの調子はイマイチでも、十分楽しめた日のブログです。マラソンTシャツコーデ ...

2024.09.02

ランニング

どうも！ブログ管理人のポンタロウです。真夏日に少し長めに走ると決めて、やりきって達成感！夏祭りにも行って「ランニング＋夏祭り」な楽しい日になりました。ランニングコースや私のモチベ保ち方などもまとめたランニング日記です。今日のランニン...

2024.08.27

ランニング

どうも！ブログ管理人のポンタロウです。この前2日間だけ青森の地元に帰ってました。久しぶりに友達に会ったり、母校に行ったり、全部が懐かしかった！「ランニング＋地元」を堪能した1日のブログです。今日のランニングウェア RUN WEAR ...

2024.08.20

ランニング

どうも！ブログ管理人のポンタロウです。今回のランニング日記は「ランニング＋ワンピース」！最近ワンピースのアニメにはまってます♪ インターバル走をして、ワンピース再現ごはんを食べた日の過ごし方をまとめました。今日のランニングウェア RU...

2024.08.15

ランニング