インスタントコーヒーでプロテイン?割ってラテにするのがおすすめ♪[マッスルテック プロテインコーヒー]

フード

どうも。ポンタロウです🐻

私はコーヒーが好きでよく飲むのですが、プロテイン入りのインスタントコーヒーを見つけました!

振って混ぜずに水を入れて溶かすだけですごく簡単でした♪

おいしくたんぱく補給ができておすすめしたいと思ったので、マッスルテック プロテインコーヒーを紹介します!

<この記事の目次>

  1. お湯でも水でも溶けやすい
  2. ホエイたんぱく質10g+カフェイン入り
  3. ラテにアレンジするのがおすすめ!
  4. 朝食にもおやつにも◎
  5. 値段は高め•••
  6. まとめ

お湯でも水でも溶けやすい

マッスルテック プロテインコーヒーは個包装になっていて、1袋に15.7gの粉が入っています。

粉自体は白っぽい色で、普通のインスタントコーヒーを想像していたので黒くなくてびっくりしました😳

裏面の使用方法を見ると「200mlのお湯でよくかき混ぜてください」と書いてあります。

さっそく200mlのお湯に溶かしてみました!

粉は白っぽかったのに、溶かすと普通のコーヒーのような色に☕️

味はブラックだといまいち。。。(味については後で説明します💦)

プロテインってダマになりやすかったり溶けなかったりするイメージがあったのですが、このプロテインコーヒーは溶けやすい

ダマはスプーンでつぶしながら混ぜれば気にならない程度まで溶けました☺️

説明にはお湯で溶かすと書いてありましたが、冷たい飲み物で溶かしても問題ないと思います

↓は冷たい豆乳を入れて、2分くらい混ぜると溶けました👍

MUSCLETECH COFFEEPROTEIN 15g小袋 1箱

ホエイたんぱく質10g+カフェイン入り

マッスルテック プロテインコーヒーと一般的なコーヒーの栄養成分を比べてみました!

マッスルテック
プロテインコーヒー
(1袋を200mlで)
一般的なコーヒー
(200ml)
エネルギー55kcal8kcal
たんぱく質10.5g0.4g
脂質0.3g
炭水化物2.7g1.4g
ー糖類0.27g
食塩相当量0.15g
カフェイン132mg120mg
「一般的なコーヒー」引用元:日本食品標準成分表2020年版(八訂)

こう見ると意外とエネルギーがある。😲

たんぱく質には4kcal/gのカロリーがあるのでまあこんなもんですかね。

一般的なコーヒーといちばん違うのはやっぱりたんぱく質!

1袋分を1杯飲むだけでたんぱく質10gも摂れちゃいます♪

しかもこのたんぱく質は乳製品由来のホエイたんぱく質なのがうれしいところ🌟

大豆たんぱくより吸収されやすいので、たんぱく質を効率よく摂りたい方には特におすすめです!

カフェイン量はほぼ同じで、たんぱく質補給と同時にカフェインで集中力アップも期待できそう🌟

ラテにアレンジするのがおすすめ!

個人的にはブラックじゃなくて、牛乳などで割って飲む方がおいしかったです♪

正直ブラックはコーヒーっぽくない味っていうか、、

あんまり苦味はなくてたんぱく質の匂い?が鼻に残る感じで苦手でした😅

それに対してラテはすごくおいしい!!

ブラックの時に感じた独特の風味が消えていて、後味にほんのり苦味・ミルク感で少し甘く感じるんです💫

粉っぽさがぜんぜんないし、ごくごく飲めます♪

たんぱく質が乳製品由来なので、ミルク系で割ると相性がいいのかな?🤔

牛乳豆乳アーモンドミルク•••なんでも合います👍

目的別に使い分けるのもいいかも💡

カフェラテ・・・たんぱく質補給+ケガ予防(カルシウム)
ソイラテ・・・・たんぱく質補給+ダイエット・美容(脂質)
アーモンドミルクラテ・・・たんぱく質補給+美容・免疫力アップ(ビタミンE)
ポンタロウ
ポンタロウ

⚠️注意⚠️

コーヒーのカフェインは集中力アップの効果がありますが、コーヒーに含まれるタンニンには鉄の吸収を妨げる作用があります。

鉄分を多く含む食品と食べ合わせると吸収率が低くなってしまうので、貧血が気になる方は飲むタイミングに注意が必要です。

MUSCLETECH COFFEEPROTEIN 15g小袋 1箱
ブラックカフェラテ
(200ml)
ソイラテ
(200ml)
アーモンド
ミルクラテ

(200ml)
エネルギー55kcal177kcal143kcal179kcal
たんぱく質10.5g17.1g17.7g15.9g
脂質0.3g7.9g4.3g11.1g
炭水化物2.7g12.3g8.9g4.9g
ー糖類0.27g9.67g2.27g0.27g
食塩相当量0.15g0.35g0.15g0.21g
カフェイン132mg132mg132mg132mg
カルシウム?220mg30mg52.2mg
ビタミンE0.2mg0.2mg4mg
引用元:日本食品標準成分表 2010アーモンドミルクの栄養素・カロリー | Eatreat

効果を使い分けできれば、飲むのがより楽しくなりそう😊

朝食にもおやつにも◎

マッスルテック プロテインコーヒーはサッと溶けて作りやすいので、朝食やおやつ時に取り入れやすいんです!

水筒などに入れれば職場にも持っていけます♪

ラテはホットでもアイスでもおいしくて、どの季節でも重宝しそう😋

ただ、カフェイン入りなので夜寝る前に飲むと目が冴えちゃうかも。笑

朝一番の栄養補給や、作業に集中したい時、栄養バランスが偏ってたんぱく質が足りないと感じる時、、、などなどいろんな場面で使いやすいのでおすすめです。

値段は高め•••

私はマッスルテック プロテインコーヒー(15袋入り)Amazonで3551円で購入しました。

値段はけっこう高いと思います💦

3551円÷15袋=236.7円/袋 

1袋200円以上するのがちょっと、、、しんどい!😭

ただ、インスタントコーヒーのプロテインは珍しくてこの商品以外は見つけられませんでした。

それくらい貴重なものなので、値段はしょうがないですかね。

まとめ

このページではマッスルテック プロテインコーヒーを紹介しました。

インスタントコーヒーでたんぱく質も摂れるという珍しい補給食品です♪

ブラックは独特な風味がしたので、個人的には牛乳などで割って飲むとすごくおいしかったです!

牛乳・豆乳・アーモンドミルクなど割るものを使い分ければ、いろいろな効果が期待できるので便利だと感じました✨

値段は高めですが、手軽にたんぱく質補給をしたい方におすすめ👍

気になる方の参考になればうれしいです😊

MUSCLETECH COFFEEPROTEIN 15g小袋 1箱
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