新シューズで気分を上げて
最近暖かったのに、急に寒い日。
空は晴れてて気持ちいいから走りに行こう😊
風も強かったので帽子は被らないでいいかなって。
新しく買ったミズノのシューズがすごくお気にいり！
白いシューズ初めてだから、今年のウェア選び変わりそうです🤔
神社へお参りラン⛩️
雲が滲むきれいな青空。
そういえばこの前見たハイキューの映画もこんな空から始まってたなあ。（まだ余韻が残ってる☺️）
見上げると青、足元にも青🟦
大好きな色が目に入ってくると、すごく安心します☺️
写真のように舞い上がりながら、ルンルンで走りました。
探検心がくすぶられ、いつも見かけていた小道に入ってみた。
（思っていた場所には繋がっていなかったけどあるあるです😅）
目的地に向かって走っていた時、すれ違ったランナーさんが挨拶してくれてうれしかった♪
向かったのは賀茂神社⛩️
大きな鳥居がお出迎えしてくれる存在感がすごい場所です。
今日はここでお参りしていこう😊
ここの神社はお社が2つあるので、お賽銭も2回分用意しました👍
私はお参りするときは「とっても癒されてます。ありがとうございます。」ってお祈りしています。
目を開けて深呼吸すると、心がリセットされたみたいに軽くなるんです😳
上からは木漏れ日がキラキラ照らしてくれてました☀️
お参りしたからか、神社に来てるからか、ここで深呼吸した時は本当に気持ちよかったな〜
あとは来た道を戻って終了！
ごはんを食べずに出てきてしまったのでお腹ぺこぺこ💦
帰ったら最高においしいごはんを用意してるので楽しみです😊
今日のたんぱく質補給
カフェメニューをイメージして作ったプレート🍽️イメージ通りにできました☺️
見た目も華やかで幸せなごはん！
糖質はちょっと足りなかったかな🤔
カリッと焼いたライ麦パンの上に好きな具材をのせて♪
サラダほうれん草が安く手に入って、マッシュルームとキャロットラペも盛り付けました✨
コーンスープはプロテイン入りのもの。このスープだけでたんぱく質10g摂れてます👍
それではいただきましょう🙏
おいしー！！
アボカドと卵の下には、いわき旅ランの時に買ったトマト味噌を使ってみたんです。
ミートソースみたいに甘めだからパンとの相性もバッチリでした😋
もっと知りたい📖
ごはんを食べて身支度を整えたら、多賀城図書館へ。
すごくきれいな図書館で、居心地が良くてたまに行きます☺️
中はこんな感じ↓
座って本を読めるスペースがたくさんあって、木の雰囲気が落ち着きます。
1階にはスタバと書店も併設されていて、今日はそこで勉強しようかなと思って😌
ちなみに私は完全に形から入るタイプ👓
ちょっとは知的に見えるかな？（逆に頭悪い😂）
さて、スポーツ栄養の勉強しよ〜😊
2024年の目標の一つが「スポーツ栄養系の資格を取る」ことなんです。
ランニングを知れば知るほど、ごはんのことももっと知りたくなります。
知りたいことを勉強するのって楽しい♪がんばる💪
コメント