どうも！ポンタロウです。
みなさん、たんぱく質摂ってますか？
3食の食事以外のたんぱく質補給方法は、プロテインバーや飲むプロテイン・ヨーグルトなどさまざまです。
その中でもヨーグルトだと食事と一緒に摂りやすいですし、手軽に買えてさっぱり食べられるので万人受けする摂り方だと思います。カルシウムも摂れますしね(^^)
以前オイコスヨーグルトのレビューを書きましたが、今回は気になっていた「TANPACT」のヨーグルトを買ってみました！
オイコスヨーグルトとは違うおいしさがあったので紹介します！
＜この記事の目次＞
１.なめらかな口あたり、お手頃価格
TANPACTギリシャヨーグルトシリーズは、全部で3種類。
甘さひかえめ・バニラ風味・ブルーベリー風味です。
私はスーパーで149円（税込）で購入しました。
それぞれの味の特徴をまとめていきます！
◯甘さひかえめ
程よい甘さがおいしい！イメージできるような無糖のプレーンヨーグルトに、はちみつのような優しい甘さが入った感じ。（たぶんはちみつは入ってないけど笑）
「甘さひかえめ」なので、無糖ヨーグルトのような渋っぽさがあるのかなと思っていましたが、そんなことはまったくなく食べやすかったです。
他2種類にもこの味がベースになっていると感じました。
◯バニラ風味
ヨーグルトでバニラ風味って珍しいですよね😳
バニラエッセンスのような強い風味があります。
最初にバニラの風味がガツンと来て、その後ヨーグルトの酸味が来る感じです。
甘さの程度としては他の種類と同じですが、バニラの風味で濃厚感がありました。
甘いヨーグルトが好きな人におすすめかも。
◯ブルーベリー風味
甘さひかえめをベースに、ブルーベリーの風味がプラスされた感じ。
ブルーベリーの果肉はなし。甘さの程度は他の種類と同じくらい。
少し人工的なブルーベリー味に感じますが、最後まで風味が残ってスッキリしたおいしさです。
ブルーベリーヨーグルトはよくある組み合わせなので、味のイメージがしやすく手に取りやすいと思います。
個人的ランニングは、1位：甘さひかえめ、2位：ブルーベリー風味、3位：バニラ風味でした。
3種類に共通して言えるのは、やわらかくなめらかで食べやすいということです！
成分については後ほど説明しますが、たんぱく質は10g入っています。
この量はオイコスヨーグルトと同程度で、オイコスだと舌にねっとり残るくらいのかたさがあると思うんです。
それに比べてTANPACTのヨーグルトは、口溶けが良くなめらかな食感でめちゃくちゃ食べやすかったです✨
２.低糖質・高カルシウム・ビタミンB6含有なので優秀
TANPACTギリシャヨーグルトシリーズの栄養成分ですが、3種類とも同じ内容でした。
せっかくなので「オイコスプレーン・加糖」と成分を比べてみました。
| TANPACT ギリシャヨーグルト | オイコスプレーン 加糖 | |
|---|---|---|
| エネルギー | 60kcal | 92kcal |
| たんぱく質 | 10.0g | 10.1g |
| 脂質 | 0g | 0g |
| 炭水化物 | 5.7g | 12.3g |
| 食塩相当量 | 0.14g | 0.1g |
| カルシウム | 142mg | 119mg |
| ビタミンB6 | 0.65mg | ー |
このように、オイコスよりも低カロリー・高カルシウム・ビタミンB6も入っていることがわかりました！
ビタミンB6は体内でたんぱく質を代謝する大切な栄養素で、筋肉合成を助けたり肌の再生にも役立ちます。
ヨーグルトなのでたんぱく質やカルシウムが入っているのはもちろんですが、ビタミンB6の表記もあるとお得感があります♪
私個人の意見ですが、今まではオイコスヨーグルトが最強だと思っていましたが、TANPACTヨーグルトの方がランニングで効果を上げるためには優秀かも？と思いました！
３.低糖質にこだわりたい人・たんぱく質不足の人におすすめ
先ほども書いたように、TANPACTのヨーグルトの一押しポイントは低糖質・高カルシウム・ビタミンB6が入っていることと、高たんぱく質ということです。
カロリーが高いわけではなくたんぱく質が多めなので、ヨーグルトとして栄養素のバランスが良いと感じました。
これはスポーツの栄養補給として使えますが、日常用やダイエット用としても役立ちそうだと思いました！
低糖質ダイエットをしているけど何か食べたいという人や、普段から炭水化物メインの食生活をしていて健康的な栄養素を摂れていない人などにおすすめしたいです。
４.まとめ
このページでは、TANPACTギリシャヨーグルトを紹介しました！
すごく食べやすくて、私は「甘さひかえめ」がお気に入りになったので、リピ買いしようと思います🌟
普通のヨーグルトより栄養素が豊富なので、ケガ予防や健康を意識したい方には特におすすめです！
オイコスのようにコストコの店頭で大量買いはできませんが、まずは1つからお試ししてはいかがでしょうか😊
TANPACTシリーズにはヨーグルトの他にもいろいろな商品があるので、これから順番にレビューしていきたいと思います。
