どうも！ブログ管理人のポンタロウです。
「ランニング＋ジブリ」がテーマの1日。
前日に金ローでラピュタを見て、ジブリっぽい雰囲気を味わいたくなりました！
ランニングの調子はイマイチでも、十分楽しめた日のブログです。
マラソンTシャツコーデ
持ち合わせのウェアにマンネリしてきたので、マラソン大会Tシャツを着てみました！
こういうTシャツがあると気分転換になる気がします♪
東北復興マラソンは一度エントリーしましたが荒天で中止になってしまい、いつかぜったい出たい大会です！
Tシャツの下にはサロモンのランニングポーチを着用しています。
これ本当に便利！おすすめです。
仙台市民ランナーの過ごし方
ランニングしてから何かをするのが私の過ごし方！
ランニングからその後行ってきた場所までまとめました。
調子が上がらないからゆっくりラン
走り出して「あ、今日は調子出ないな」っていう時ありませんか？
今回はまさにそんな日で、なかなか前に進まない感覚…
フォームを意識してもなぜかすぐに息が上がっちゃって、体が力んでいるのがわかります。
こんな時は無理せず、お散歩ランに変更しちゃう。
疲れたら歩いて、空を見上げて深呼吸〜
一瞬急に晴れた時の青空がきれいだったな♪
やっぱり最後まで調子はイマイチでした。
でも朝からたくさん汗をかいて景色を見るだけでもスッキリします♪
頑張りすぎず、たまにはこんな感じで終わるのもありですよね。
調子が上がらない日のランニング方法
体調は良いのに、「いつもより全然進まない」「走ってもすぐ疲れちゃう」「ペース遅いのに息があがる」という時ありませんか？
なぜ調子が上がらないのか、原因を考えてみました。
＜調子が上がらない日の原因は？＞
・寝不足
・水分不足
・エネルギー不足
・体が疲れている など
今回私が調子が上がらなかった原因はおそらく、前日のお酒と朝何も食べなかったから。
ランニング前にしっかり準備運動はしたはずなのに、いざ走ってみると体が動かなくて「いつもならできるのに…」と考えながら焦ってしまいますよね。
こんな時、私は無理にいつも通り走らなくてもいいと思うんです。
＜調子が上がらない日のランニング方法＞
・景色を見ながらゆっくり走る。歩いてもOK
・距離は短めでもOK
・休んじゃってもOK
特に、何も食べずに走ることが多い朝ランは、調子が出ないものだと思ってます。笑
あまり自分に厳しくしすぎず、汗をかきながら体を動かすことそのものを楽しみましょう！
パズーとシータのラピュタパンメニュー
帰ったらブランチ！
ジブリメニューにしました。
ラピュタパンとは、ラピュタの作中でパズーとシータが食べてた料理！
パンに目玉焼きを乗せて食べるシーンが有名ですよね♪
これだけでは栄養が偏ってしまうので、野菜や乳製品、果物も追加しました。
実はパンの隣にはひっそりと、ドーラが食べてた大きなハムも再現しています。
シチューはシータが作っていたもの。
家にもらった鹿肉があったので、牛肉ではなく鹿肉で作りました。
サラッとあっさりめに作って、胃に負担がかからないようにしてみた！
全部すごくおいしかったです…！
イメージ通り再現できてうれしかった♪
再現ごはんは、作中のシーンを思い出しながら食べられるから楽しいですよね〜
ジブリっぽい雰囲気｜山の喫茶店 decoy
ラピュタ再現ごはんを食べたら、もっとジブリの雰囲気を味わいたくなりました。
ということで「山の喫茶店 decoy」へ。
＜山の喫茶店 decoy＞
・場所：宮城県黒川郡大和町宮床難波137
・営業時間：11:30~15:00
・定休日：月〜水曜日
・駐車場：あり
・Instagram
ここは山道を進んだ先にひっそりと佇むカフェで「ジブリっぽい」というクチコミがありました。
店内はこちら↓木造で確かにジブリっぽい！
私は窓際の席でしたが、さらに屋内の席はアンティーク調の雰囲気で、そっちも素敵でしたよ〜
窓際の席から見える景色↓緑が本当にきれい。
光が差して、風が吹いて、この景色を見ているとのんびりした気分になってきます。
メニューはピザやパスタ、カレーなどがあります。
どれもすごくおいしそう！！
今回私はデザートをいただいたのでごはん系は頼みませんでしたが、いつかまた来ようと決めました。
シフォンケーキとコーヒーを注文♪
シフォンケーキはアールグレイ＆クランベリーでした。
ケーキふわふわ…甘さがちょうど良くて食べやすいです♪
淹れたてのコーヒーももちろん最高でした！
これらを食べながらゆっくり本を読むひととき、最高でした…
お会計を済ませて外に出ると、かわいい猫ちゃんが…！
こちらで飼われている猫ちゃんだそうで、すごく人懐こい♪
撫でさせてくれて、最後まで癒されました。
気になる方はぜひ行ってみてください！
今度友達にもおすすめしよう♪
おまけ｜多賀城図書館でまったり
最後に多賀城図書館へ。
ゆっくり過ごしたい時に行く、お気に入りの場所です。
ここの図書館内には書店やスターバックスもあって、すごく居心地がいいんです。
旅行の本を読んだり、レシピ本を読んだり、ランニングにつながるようなヒントがもらえる気がして。
コーヒーも飲んで、あっという間に時間が過ぎていきました。
これで予定は全部終了です。
はあ〜今日も楽しかった！
ランニングから始まり、好きなものを詰め込んだあっという間の1日でした♪
まとめ
「ランニング＋ジブリ」な1日でした。
天気の都合で今回はカフェに行きましたが、ジブリっぽい観光スポットに行くのもよさそうですね！
ジブリ関連はいろんな楽しみ方ができそうです。
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