今日もいい天気！
日中でも30℃は超えないくらいだったので早速ランニングへ🏃♀️
今日は「絶対途中で止まらない」と目標を立ててみることに。
いつも息が上がりすぎてしんどくて止まっちゃうので、無理しすぎず温存しながら走ってみました！
坂はペースを落としてゆっくりと、下り坂はスピードが出すぎないように重心を後ろへ。笑
本気で練習する人からしたら甘えてるように見えると思いますが、
私にとっては止まらずに楽に走り続けるためにはこれくらいがちょうどいいんです。
走りに余裕が出てくると視界が広がって、周りの景色のいろいろなことに気づけてきます😊
今日は田んぼの不思議なカカシ（？）を見つけました。
それから公園に咲いているかわいいお花も見つけました🌸
いつも通るコースなのに、普段は一生懸命ゼーハーしすぎて気にもとめてませんでした😳
水分補給も忘れずに🚰
「ウィダーインゼリー塩分＋」を持って行ったので、塩分補給もバッチリです！
思っていたほどベタつかず、スッキリ飲めておいしかった♪
今日は目標どおり、信号以外は止まらずに走りきれました✨
ペースが遅い私でも走りきれる体力があることがわかったし、暑い日にできたという達成感が気持ちよかったです☺️
最近は息が上がりすぎて「ゴールまでまだまだある•••」と絶望感がすごかったんです。
自分に合ったペースで、なるべく温存して走り続ける方が私には合っているのかなと思いました！
もっといろんな景色を見て走りたいな〜
「ウィダーインゼリー 塩分＋」は毎年夏の期間だけ販売されています。
エネルギー補給と塩分補給が同時にできるので、ランニング中の栄養補給に最適です(^^)
