森林浴ラン。空気がおいしくなっていた[ランニング日記2023-11]

気分転換

今日は台原森林公園へ。

最近走るコースにマンネリ化してきていたので、少し遠出することに😊

久しぶりに行くので楽しみです♪

寒い時期よりだいぶ緑が増えていました✨

ここは緑色の景色が本当にきれいなのでうれしい☺️(コースの詳細はこちら

気温は13℃。走る時は長袖ウェアで十分なくらいでした👍

着用ウェア↓着心地良くておすすめ!

大切な時間

木陰のコースを走ると楽しくなるのは私だけでしょうか、?笑

木漏れ日がキラキラして見えるし、

道の模様がランダムなのが飽きなくて好きなんです✨

水辺の景色も好き↓

こうやって好きな景色で満たしていく時間が、私にはとても大切。

モヤモヤしている時ほど心の入れ替えができます。

緑が増えてきたのもあって空気がおいしかった♪

台原森林公園はアップダウンもカーブもしっかりあるので、

ゼーハーいいながら走って体内の空気が全部きれいになりました🌟

台原森林公園新緑マラソン大会

4月にはここで台原森林公園新緑マラソン大会が開かれますね。

去年は3月の寒い日でした💦今年は4月とのことで暖かい日に走れそう♪

今年は出ませんが、去年出たときはすごく楽しかったのを覚えています👏

参加される方が思いきり楽しめますように☺️

2022年の台原森林公園新緑マラソン大会レポートこちらからぜひ。
初めて走られる方や当日の様子が気になる方の参考になればうれしいです!

今日の幸せ

今日のたんぱく質補給はきなこで。

高たんぱくきなこを牛乳に溶かしてラテにしました♪

牛乳200mlに高たんぱくきなこを20g。(粉っぽかったので量は調節した方がいいかも)

甘味はないので砂糖をお好みで。

甘めにしておいしくいただきました😋

ラン後のたんぱく補給は気分でいろいろなものを食べるようにしています。

その方がおいしいし楽しい!

真誠 高たんぱくきなこ

日記
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