もう12月😳キンとした空気のなか走る🏃‍♀️[ランニング日記2023-49]

みなさんいかがお過ごしですか?

ついに12月になりましたね。

まだまだ寒くなりますが、好きなウェアを着て気分を上げます♪

<Running Wear>
Jacket:アンダーアーマー
Skart:THE NORTH FACE
Leggings:GU
Neck Warmer:THE NORTH FACE
Shoes:ナイキ ペガサス39

THE NORTH FACEのランニングスカートは本当にお気に入り!

生地は薄めですがシンプルなシルエットで着やすいのでおすすめです👍

THE NORTH FACE(ザ・ノースフェイス) フライウェイトレーシングスカート/ KK / M NBW41978 スカート ランニングスカート

気温7℃🥶

耳が痛くなってくるくらいのキンとした寒さに冬の訪れを感じます。

空は変わらずスッキリした青色でうれしい♪

今日は引っ越したら絶対に行きたいと思っていた七北田公園に来ました😊

わ〜すごくきれ〜✨

七北田公園は、ユアテックスタジアムの隣にある場所で景色が気持ちいいんです☺️

水辺のここはうまく撮れた気がする!

七北田公園周辺のコースレビュー記事もこちらからぜひ!
夏の緑もきれいなんですよ〜
街中なのにノンストップで走れる!気分転換にいいかも。[七北田公園周回コース]

日差しが眩しくて気持ちよくて、お散歩をしている人がたくさんいました。

足元には紅葉がたくさん🍁

落ち葉が増えて、木は枝だけになってきて冬を感じます😳

この川沿いのまっすぐ続くコースが好き😊

500mもないですが無心で走れます。

途中止まって写真を撮ったり、歩きながらのんびり景色を見たりするのが私の楽しみ方👍

寒いと脚が動かなくてペースは上がらなかったけど、まだまだ余力を残して終了しました!

本当は15km走りたかったけど、コースがよくわからない。笑

新天地でも少しずつ距離を伸ばして、自分好みのコースを見つけて行きたいです!

帰ったらグラタンで暖まりましょ。

冬はアツアツなものが食べたくなりますよね☺️

[たんぱく質20gメニュー]
鮭とさつまいものクリームグラタン

今回は鮭を使いましたが、たらでも他の魚でもOK👍

魚は一切れ(100g)でたんぱく質20gが簡単に摂れます。

脂質は気にせずチーズもかけちゃいました🧀

さつまいもが甘くてホクホクでおいしかった!

日記
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