コロナ明け。無理せず走ってみよう。
この前初めてコロナにかかりました💦
あんなに辛いと思ってなかった😭今はすっかり元気です！
体力が落ちてないか心配ですが、様子を見ながら走ってみようと思います。
おいしい空気を吸いに台原森林公園へ
この日の天気は曇り。
お昼から雨予報だったからどんよりしてますね。
雨が降る前に急いで走ります🏃♀️
台原森林公園に行きたくて、Googleマップを見ながら走りました。
かなりの方向音痴なので、初めて走るコースは行き止まりの時がよくあります。笑
それでもコースを開拓するのは楽しい☺️
着きました〜♪お気に入りの場所！
引越し前は車で来てたのが、今は走って来れるのが不思議。
ここで森林浴をしながら走りたい気分だったんです👍
台原森林公園は1周約3kmの周回コースになっています。
ちゃんと整備されていて、木に囲まれたコース🌲
ここはやっぱり空気がおいしく感じます。
砂利道じゃないコースは平坦で本当に走りやすい♪
隣には池があったりして景色も良いんです✨
途中歩きながら写真を撮ったり、深呼吸したりしました。
アップダウンがあるコースなので刺激になったかな？
1周だけ走ろうと思ってましたが、森林浴が気持ち良すぎて2周しちゃいました☺️
満足したので終了！
距離や時間は問題なさそうですが、ペースが少し落ちちゃった気がする…
でも体の中の空気を入れ替えてスッキリしました♪
今日のたんぱく質補給
お腹ぺこぺこ。食欲は完全に戻ってるのでたくさん食べますよー！
スタミナ定食をいただきます😋
ガッツリ系のチャーハンだから、サラダやカボチャで味のバランスも意識しました😊
ビタミンB1+アリシンは、糖質代謝を促進させて疲労回復につながります。夏バテにも良い👍
たんぱく質+亜鉛は、体の細胞を作ってくれる組み合わせ。体力をつけたい時に◎
ちなみに、チャーハンの味付けは青森のスタミナ源たれ！これ大好きでよく使ってます😋
食べたいメニューを描いたら楽しかった♪
お腹を満たしたら、ずっとやってみたかったことに挑戦してみます💪
スケッチブックに理想の献立をお絵描き✒️
（小さい頃、お絵描きのことを「お〜えわっかき〜♪」て言ってたな😅）
正直絵を描くのは苦手で、やれるか不安で始められずにいたんです💦
でもコロナ療養中、治ったらやりたいことを考えてみて気持ちが高まりました。
やってみたら想像以上に楽しい！色を塗ったらもっと幸せな気分になりました✨
これは新しい趣味になりそうです♪
ページをいろんなメニューで埋め尽くしてみたいな〜
コロナきっかけで始められたし、悪いことばかりではないのかもしれないですね😊
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