日記 15kmラン！ザムストのソックスが優秀だった♪[ランニング日記2022-31]
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は14℃。いきなり寒い💦 天気もいまいちでくもり空☁️天気予報だとちょっと雨が降りそう。。 最近走る日はくもり率が高い気がする、、😭 ...
ポンタロウ
日記 
日記 森林浴ラン♪夕方に走るのもアリ◎[ランニング日記2022-30]
そいういえば、、最近台原森林公園に行ってないなあ。。。 と、急に思い立ちまして。 今日は天気がいいので、台原森林公園で森林浴をしながら走ることにしました！ 午後2時半ころからスタート😅 本当は午前中に走る予定だったのにだらだらしちゃいました...
ランニングコース グランピングにランニングに観光！盛りだくさんな旅行したら最高だった♪[秋田県田沢湖旅ラン]
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); どうも！ポンタロウです🐻 この前秋田県田沢湖に行ってきました！ グランピングをして、朝ランして、観光するというプランで😊 本当に楽しくて最...
日記 シャワーランとOS-1と野菜たっぷりナポリタン。[ランニング日記2022-27]
今日はくもりで、風は涼しいのに湿度がすごい💦 スタートからジメジメ😅 よって開始5分で汗だく↓笑 登りから走り始めたのもあって、ゼーハーいってました💨 ていうか最近くもり空多いなあ。。 やっぱり晴れてる方がテンション上がります。 くもり空の...
旅ラン 走ったあとは銭湯＆道の駅へ！きれいだしおいしかった〜♪[伊達ももの里マラソン大会 観光編]
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); どうも！ポンタロウです🐻 伊達ももの里マラソン大会は中止になりましたが、実際のコースを走ってきました。（詳しくはこちら） 走ったあとは、私...
ランニングコース 大会中止になったけど走ってきた！緑に癒される落ち着くコース♪[伊達ももの里マラソン大会]
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); どうも！ポンタロウです🐻 9月4日（日）「伊達ももの里マラソン大会」に出場！予定でしたが中止になっちゃいました💦 中止にはなりましたが、コ...
日記 朝ラン♪体が軽くて気持ちよかった〜[ランニング日記2022-25]
朝ラン☀️ といっても9:00スタートです。笑 いつもは朝ごはんを食べてお昼頃から走り始めるのですが、今日は起きてすぐ準備して外に出ました😊 朝ごはんを食べてないから体動かないかなーと思ってたのに、予想よりぜんぜん体が軽くて走りやすい😳 そ...
フード ダマにならない！スッキリ飲みやすいプロテインに出会えました♪[バルクス ホエイプロテイン レモネード風味]
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); どうも！ポンタロウです🐻 最近、新しいプロテインを購入しました！ 私は朝やランニング後にプロテインを飲むことが多くて、甘すぎずさっぱりした...
日記 お参りランでリフレッシュ！[ランニング日記2022-24]
真夏日で快晴☀️ 最近曇ったり急に雨が降ったりして走るタイミングが悩みでしたが、今日は気にせず走れそう♪ 12:00スタート🏁行ってきまーす！（本当は早朝ランの予定でしたが寝坊しました。笑） 今日はなんだか体が重い。。。 いつも通り6:30...
フード ロングランをするならこれ！ゼリータイプで飲みやすい補給ジェル[アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギー]
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); どうも！ポンタロウです🐻 今年はハーフに出場してみたり、20km以上のロングランをしたりと走る距離が長くなってきました😊 長く走る時は必ず...
マラソン大会情報 道の駅おがでお買い物♪甘い系多め😊[日本海メロンマラソン 参加賞とお土産購入品]
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); どうも！ポンタロウです🐻 7月31日（日）に日本海メロンマラソン大会で走った後、道の駅おがにあるオガーレでお土産を買ってきました！ 気のお...
マラソン大会情報 前半・後半で違う景色を楽しめる大会✨ハーフ２回目の結果は•••？[日本海メロンマラソン 大会当日編]
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); どうも！ポンタロウです🐻 今回は7月31日（日）日本海メロンマラソン 大会当日編です！ ハーフの部に出場してきました！ 結果は、、、 2時...