マツキヨのBCAAを飲んでみた!味・効果の口コミとアミノバイタル比較

マツキヨで販売されているBCAAって、実際どうなんだろう?

価格が手頃なのは魅力だけど、味や飲みやすさ、効果が気になりますよね。

以前、私はマツモトキヨシのオリジナル商品「BCAA7100」を購入し、1週間ほど飲んでみました。

実際に飲んでみると味は甘めで飲みやすかったものの、短期間でははっきりとした効果を実感できませんでした。

この記事では当時飲んで感じたことや、アミノバイタルとの違いを紹介します。

※この記事は購入当時の体験をもとにしています。現在の価格や販売状況とは異なる場合があります。

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マツキヨBCAA7100パウダーの商品情報

それでは、今回の購入品である「マツキヨラボ BCAA 7100パウダー390g エナジードリンク味」BCAAを紹介します!

パッケージはこんな感じ。

(↑私が買ったのは2021年、現在はパッケージが変わっているようです。)

蓋を開けると白い粉と付属スプーンが入っています。

粉は片栗粉のような?細かくサラサラしたもの。

すごく細かいので舞いやすく、手につきやすい印象です。

蓋はけっこう力を入れないと閉まらないくらいしっかりしているので、粉が漏れる心配はなさそうです。

【使用方法】
水など約300~350mlに、本品13g(付属のスプーンすり切り約2杯)を入れて混ぜて飲んでください。シェイカーを使用すると混ぜやすくなります。※量はお好みに応じて調整してください。

350mlの水+付属スプーンですりきり2杯で作ってみました。

意外とサッと溶けて、ピンク色になりました。

ただ、どれだけスプーンで混ぜてもダマはできてしまったので

パッケージ表記にもあるようにシェイカーで混ぜた方がはやく出来上がると思います。

ayano
ayano

一気に飲むには多いので、
水と粉を半分にしてもいいかもしれませんね

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マツキヨBCAAを飲んだ口コミ・感想

実際に使ってみて感じた効果や使い心地についてまとめてみました。

味は甘めで、かき氷シロップみたい

初めて飲んだ時はかき氷シロップみたいな味に感じます。

見た目の色も相まって、いちごのかき氷が思い浮かびました。

エナジードリンク味とあったのでもう少し酸味があるのかなと予想していたのですが、けっこう甘いです。

甘さのレベルを例えるとジュースのファンタくらい。

後味が少し薬っぽい?ので慣れるまで違和感はあるかなと。

水350mlに溶かしてこの甘さなので、薄めたりして好みの甘さに調整すれば問題ないと思います。

1週間飲んでも効果は実感できなかった

私はランニング前・ランニング後・寝る前に飲むようにしました。

正直、1週間ほど飲み続けても特に「疲れにくくなった!」「体が引き締まった!」という感じはないです。

ただ、体のケアとして摂って損はないので、ランニングオタクとしては飲み続けていきたいと思います!

BCAAはホエイプロテインにも多く含まれているので、そこまでBCAA自体に興味がない方はホエイプロテインを選んで飲んでみると良いと思います。

アミノバイタルと価格・BCAA量を比較

マツモトキヨシ公式のショッピングサイトでは、税込3218円でした。

商品自体の値段で見ると「アミノバイタル」が一番安いんじゃないの?と思いますが、これら商品の使用1回分の価格とBCAA量を比較してみるとマツキヨのBCAAが一番コスパが良かったです!

商品名使用1回分の価格使用1回分のBCAA量
マツキヨBCAA7100パウダー(すり切り2杯30回分)107.2円7100mg
マツキヨBCAA7100パウダー(すり切り1杯60回分)53.6円3550mg
アミノバイタルGOLD4.7g×14P205.7円4000mg
アミノバイタルGOLD4.7g×30P169.3円4000mg
アミノバイタル クエン酸チャージウォーター10g×20P79円1000mg
アミノバイタルアクティブファイン14P101.4円2200mg
アミノバイタルアクティブファイン60P78円2200mg

この表からマツキヨのBCAAパウダーがいちばん、一度でたくさんのBCAAを摂ることができるとわかりました。

実際BCAAがどれくらいの量必要かというと、2000mg以上摂ると作用が続くという研究結果がありました。

BCAA接種後の血液濃度
引用:大塚製薬

BCAAを2,000mg以上摂取することで血中BCAA濃度は確実に増大

運動時はBCAAの要求量が高まるため、運動30分前~運動中にBCAAを2,000mg以上摂取することがBCAAを効率よく作用させる為には重要であることが推察されました。

引用:大塚製薬

よって、マツキヨのBCAAパウダーでも1回に7100mgではなく、半分の3550mgへ減らしてもコスパは他商品より良いと思います。

量に対する価格は、マツキヨが一番安かったです!

ランニング系YouTuberが、アミノバイタルの粉末を飲んで栄養補給をしているのを見かけたんです。

正直、「初心者の私にとっては値段高くて買いにくいな…」と思いました。

そこで、他のBCAA商品を眺めているとマツキヨオリジナルブランドのBCAAを発見。

他の商品に比べて安めだったので購入してみたんです。

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BCAAとは

BCAAとは、ロイシン・イソロイシン・バリンというアミノ酸3種のことです。

主に肉や魚、卵などの動物性タンパク質に含まれているアミノ酸で、運動時のエネルギー源になったり、筋肉を作るのに必要な栄養素です。

ランニングなどの持久系スポーツでは、体内の糖質や脂質を使ってエネルギーを作ります。

しかしそれが足りなくなれば筋肉からエネルギーを作って、筋肉にダメージが出てしまいます。

そのため、筋肉のダメージを少なくするためにもBCAAは必要になってきます。

BCAAは消化が速く体に吸収されやすいので、朝・運動前・運動後・寝る前などに摂ると良いと言われています。

過剰症の情報はありませんが、他にも重要なアミノ酸はたくさんあるのでバランス良く摂ることが推奨されています。

どんな人におすすめ?

マツキヨのBCAAパウダーは、次のような人におすすめです!

<マツキヨBCAAこんな人におすすめ>
・健康目的、ランニング目的などで初めてBCAAを買いたい人
・ブランドにこだわりがない人
・普段マツキヨを利用している人
・粉薬タイプが苦手だけどBCAAを摂りたい人
・BCAAの味にバリエーションが欲しい人

マツキヨアプリに会員登録(無料)をしているとクーポンを使ってさらに安く買えたり、ポイントが貯まります。

コスパ最強なので、とりあえずBCAA購入を考えいる方にはぜひおすすめです♪

まとめ

マツモトキヨシオリジナルのBCAAパウダーを紹介しました!

  • 他商品よりコスパ良し
  • 水に溶かして飲むタイプ
  • かき氷シロップみたいな味
  • ランニング前〜ランニング中に飲むのがおすすめ

コスパが良く、BCAAはできれば摂っておきたい栄養素。

暑い時期は水分補給と一緒に合わせて使えそうですよね。

気になる方の参考になればうれしいです!


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