おすすめプロテイン紹介[マイプロテイン]

どうも!ポンタロウです🐻

このページでは、人気のプロテインシリーズMY PROTEIN(マイプロテイン)から「Impact ホエイプロテイン」を紹介します。

ランニングを始めてプロテインを飲むようになってから、プロテイン独特の味や飲みにくさに悩まれる方も多いと思います。

プロテインって薬局でもネットでもたくさん種類があるので、どれを買えばいいのかわからなくなりますよね、、、

そもそもプロテインをなぜそんなに飲まなければならないのか、理由も気になりませんか?

そこで、私自身「Impact ホエイプロテイン」を飲んでみてとても感動したので、細かく紹介していきます!

  1. 飲んでみた感想
  2. なぜ人気なのか 
  3. おすすめの人
  4. プロテインを飲む理由、1日の必要量について
  5. まとめ

1.飲んでみた感想

「Impact ホエイプロテイン」(ナチュラルチョコレート味)を購入しました。

中には目盛付きの大きめのスプーンが入っていて、すりきり一杯で1杯分(約25g)がすくえるようになっています。

飲んでみた感想としては、ココアのような味でしっかりとした甘さでおいしい!特に味にクセはなく、牛乳で割るとミルクココアみたいになります!

今まで使っていたプロテインは、粉っぽいし味もクセがあって正直我慢して飲んでいたのですが、これは本当にまた飲みたくなるおいしさでした。

シェイカーで作ると、けっこう振りましたがやはりダマはできてしまうようです。

私はどうしてもこのダマの舌触りが苦手なので、めんどくさいですがミキサーで作っています。


2.なぜ人気なのか

・味

人気な理由はなんといっても味がおいしい・種類が豊富なことだと思います!

ホームページで購入ページへいくと、味の種類はなんと60種類以上あります。

こんなに種類が多いのは私が知る限りマイプロテインだけです!

チョコレートやストロベリーなどの定番の味から、クレームブリュレやブルーベリーチーズケーキといった珍しい味もあります。

タンパク質をとるためとはいえ、自分の好きな味を選べるのはありがたいですね(^^)

人気フレーバーはTOP10は以下の通りです。(ホームページより)

  1. ミルクティー
  2. ナチュラルチョコレート
  3. ストロベリークリーム
  4. モカ
  5. ピーチティー
  6. 抹茶ラテ
  7. チョコレートブラウニー
  8. ブルーベリーチーズケーキ
  9. ラテ
  10. ティラミス

これは売上順らしいのですが、私が購入したナチュラルチョコレートは2位でした。

ホエイプロテインは牛乳に含まれるタンパク質を原料にしているだけあって、ミルク感のある味が人気なようです。

1位のミルクティー味も気になる。。。


・価格

価格が安いことも特徴です。

味にもよりますが1キロあたり2800〜2900円でした。

amazonで他のホエイプロテインの価格と比較すると大体は3000円以上のものが多かったです。

3000円以内で買えるプロテインのなかでも、味がおいしくタンパク質も十分にとれるのでコスパがとても良いです。

ホームページから購入すると、初回お試し価格として1キロ1890円(送料無料)+ミニシェイカーが付いてくるというキャンペーンをやっています!

マイプロテインホームページはこちら

私もこれを使って購入しました!会員登録なしでもできるので気軽に買えます。

こんなに安いと本当に効果があるのか不安になりますが、

マイプロテインは、世界規模で商品を展開し大量の生産量を確保し、自社生産をしているため低価格が実現できたのこと。

世界の品質水準をクリアしたもののみを流通しているため安全面も保証されているそうです。


・豊富なタンパク質

ナチュラルチョコレート味は1食(25g)あたり、

97kcal、脂質1.9g、炭水化物1.5g、タンパク質18g、食塩相当量0.06gとなっています。

もちろんネットで探せば、これ以上にタンパク質が入っているものもありますが、

このタンパク質量はザバスよりも多く、味がけっこう甘いので糖質も多いのかなと思っていましたが97kcalと他のプロテインとほぼ変わらずでした。

味によって多少栄養成分は変わるようでしたが、この価格・味でたくさんのタンパク質がとれるのはとってもお得です!


3.おすすめの人

私がこの「Impact ホエイプロテイン」をおすすめしたい人は、

  • 運動を始めてプロテインを飲みたいがどれが良いかわからない
  • タンパク質を手軽に、おいしくとりたい
  • 減量というより、トレーニングをして筋力をつけたい
  • トレーニング後の疲労回復をしたい
  • 安くプロテインを買いたい

という人です!

では、どうしてプロテインはそんなに重要なのか、飲む理由について以下で説明していきますね!


4.プロテインを飲む理由と1日の必要量について

ランナーがプロテインを飲む目的は、主に筋肉の疲労回復のためです。

運動をするとき、ヒトの体は糖質→脂質・タンパク質の順番に、体内で消費しながら活動エネルギーを作っていきます。

ランニングなどの長時間動き続けるスポーツでは、体内の糖質は使いきってしまうのでタンパク質(特に筋肉)も消費してしまいます。

長距離のランニングをすればするほど、直後の体は筋肉が疲れてボロボロな状態です。

そのままだと、次のランニングまで疲労が残っていて調子が出ない、筋肉が運動の負荷に耐えきれず怪我をしてしまう•••なんてこともありえます。

筋肉の栄養補給は運動後30分の間だと効果的だと言われています。できればランニング後30分間でプロテインを飲むようにしましょう!

ランナーに必要な1日のタンパク質量は、体重✖️1.2~1.4gと言われています。体重の約1.5倍と考えて良いでしょう。

例えば体重60kgの人の場合、1日に必要なタンパク質量は60✖️1.5=90gとなります。

この量は食事からとるだけでは相当の量を食べなければならないので、プロテインなどを使って効率よくタンパク質をとることをおすすめします。


5.まとめ

このページではMY PROTEINの「Impact ホエイプロテイン」とプロテインを飲む理由について紹介しました!

ケガなくランニングができるよう、毎日の体のケアを丁寧にしていきたいですね。

「Impact ホエイプロテイン」は味も成分もコスパがとても良く、本当におすすめのプロテインなので参考にしていただけると嬉しいです(^^)

プロテイン選びも楽しみながら、楽しいランニングライフを過ごしましょう♪


私もリピート確実です♪

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