インスタントコーヒーでプロテイン？割ってラテにするのがおすすめ♪[マッスルテックプロテインコーヒー]

どうも。ポンタロウです🐻

私はコーヒーが好きでよく飲むのですが、プロテイン入りのインスタントコーヒーを見つけました！

振って混ぜずに水を入れて溶かすだけですごく簡単でした♪

おいしくたんぱく補給ができておすすめしたいと思ったので、マッスルテックプロテインコーヒーを紹介します！

＜この記事の目次＞

お湯でも水でも溶けやすい

マッスルテックプロテインコーヒーは個包装になっていて、1袋に15.7gの粉が入っています。

粉自体は白っぽい色で、普通のインスタントコーヒーを想像していたので黒くなくてびっくりしました😳

裏面の使用方法を見ると「200mlのお湯でよくかき混ぜてください」と書いてあります。

さっそく200mlのお湯に溶かしてみました！

粉は白っぽかったのに、溶かすと普通のコーヒーのような色に☕️

味はブラックだといまいち。。。（味については後で説明します💦）

プロテインってダマになりやすかったり溶けなかったりするイメージがあったのですが、このプロテインコーヒーは溶けやすい✨

ダマはスプーンでつぶしながら混ぜれば気にならない程度まで溶けました☺️

説明にはお湯で溶かすと書いてありましたが、冷たい飲み物で溶かしても問題ないと思います！

↓は冷たい豆乳を入れて、2分くらい混ぜると溶けました👍

MUSCLETECH COFFEEPROTEIN 15g小袋 1箱

マッスルテックプロテインコーヒーと一般的なコーヒーの栄養成分を比べてみました！

こう見ると意外とエネルギーがある。😲

たんぱく質には4kcal/gのカロリーがあるのでまあこんなもんですかね。

一般的なコーヒーといちばん違うのはやっぱりたんぱく質！

１袋分を１杯飲むだけでたんぱく質10gも摂れちゃいます♪

しかもこのたんぱく質は乳製品由来のホエイたんぱく質なのがうれしいところ🌟

大豆たんぱくより吸収されやすいので、たんぱく質を効率よく摂りたい方には特におすすめです！

カフェイン量はほぼ同じで、たんぱく質補給と同時にカフェインで集中力アップも期待できそう🌟

個人的にはブラックじゃなくて、牛乳などで割って飲む方がおいしかったです♪

正直ブラックはコーヒーっぽくない味っていうか、、

あんまり苦味はなくてたんぱく質の匂い？が鼻に残る感じで苦手でした😅

それに対してラテはすごくおいしい！！

ブラックの時に感じた独特の風味が消えていて、後味にほんのり苦味・ミルク感で少し甘く感じるんです💫

粉っぽさがぜんぜんないし、ごくごく飲めます♪

たんぱく質が乳製品由来なので、ミルク系で割ると相性がいいのかな？🤔

牛乳・豆乳・アーモンドミルク•••なんでも合います👍

目的別に使い分けるのもいいかも💡

カフェラテ・・・たんぱく質補給＋ケガ予防（カルシウム）
ソイラテ・・・・たんぱく質補給＋ダイエット・美容（脂質）
アーモンドミルクラテ・・・たんぱく質補給＋美容・免疫力アップ（ビタミンE）

ポンタロウ

⚠️注意⚠️

コーヒーのカフェインは集中力アップの効果がありますが、コーヒーに含まれるタンニンには鉄の吸収を妨げる作用があります。

鉄分を多く含む食品と食べ合わせると吸収率が低くなってしまうので、貧血が気になる方は飲むタイミングに注意が必要です。

MUSCLETECH COFFEEPROTEIN 15g小袋 1箱

	ブラック	カフェラテ（200ml）	ソイラテ（200ml）	アーモンドミルクラテ（200ml）
エネルギー	55kcal	177kcal	143kcal	179kcal
たんぱく質	10.5g	17.1g	17.7g	15.9g
脂質	0.3g	7.9g	4.3g	11.1g
炭水化物	2.7g	12.3g	8.9g	4.9g
ー糖類	0.27g	9.67g	2.27g	0.27g
食塩相当量	0.15g	0.35g	0.15g	0.21g
カフェイン	132mg	132mg	132mg	132mg
カルシウム	?	220mg	30mg	52.２mg
ビタミンE	？	0.2mg	0.2mg	４mg