どうも！最近膝を痛めたポンタロウです🐻💦
ランナーにとってケガをするほど嫌なことってないですよね😭
今は回復のために栄養をしっかり摂ることを意識して安静にしています。。
そんななか、ケガ回復に使えるかも？なおやつを見つけました！
今回は「BODY STAR 大豆プロテインスナック」を紹介します。
＜この記事の目次＞
スパイシーで食べすすめたくなる味
私が入手したのはうすしお味とコンソメ味。
薬局で購入しました。中には厚みのある１口サイズのスナックが入っています。
大豆ベースのスナック菓子に塩味のあるパウダーがかかっています。
量は少なすぎずちょうど良い。
ひとつひとつに厚みがあるので量が多く感じました🌟
食べてみると想像とは違うおいしさでした！
それぞれの味の印象をまとめます↓
個人的ですが味のイメージの参考になればうれしいです😊
うすしお味 香りはごま油とニンニク？っぽい。香りが強いわりに味はうすめ。 「うすしお」ですがスパイシー感がある味。 後味に大豆特有の風味が残る。 コンソメ味 一瞬カレーのような香り。うすしおより味は濃いけどちょうどいい塩加減。 お肉の風味が感じられるコンソメ味。 味が濃いので最後までしっかり味がある。
どちらもスパイスが効いていて食欲がそそられる味でした✨
イメージするうすしおとコンソメとは全然違う味なので意外でしたがすごくおいしかった！
私はコンソメ味の方が好きです♪
低カロリー高たんぱく。アルギニンに注目
次に栄養成分をまとめてみました！
| うすしお味 (31g) | コンソメ味 (31g) | |
|---|---|---|
| エネルギー | 146kcal | 155kcal |
| たんぱく質 | 15.1g | 15.2g |
| 脂質 | 6.5g | 7.6g |
| 炭水化物 | 6.7g | 6.7g |
| ー糖質 | 6.4g | 6.3g |
| ー食物繊維 | 0.3g | 0.4g |
| 食塩相当量 | 1.01g | 0.99g |
| 鉄 | 2.1mg | 2.2mg |
| 亜鉛 | 0.53mg | 0.64mg |
| アルギニン | 1212mg | 1277mg |
私が意識したのは低カロリー・高タンパクなことと亜鉛・アルギニンが摂れるということ💡
アルギニンは特に摂取基準は決められていないアミノ酸ですが、体内で成長ホルモンを作るのに役立つといわれていて、傷の治療など医療でも意識される栄養素です。
亜鉛は体の細胞を新しく作るのに役立つといわれる大切な栄養素です。
つまり亜鉛とアルギニンは、ランニングにおいてケガ回復や筋肉増強などの効果が期待できます💪
またBODY STAR 大豆プロテインスナックは脂質も糖質も少なく、低カロリーなのがうれしいところ♪
これならおやつとして取り入れやすいし、日中でも夜でも食べるタイミングを気にしすぎず食べられそうです☺️
体づくりのためなら20gバージョンがおすすめ
前にマツキヨのプロテインスナックを紹介しました。
正直BODY STAR 大豆プロテインスナックとどちらが良いか聞かれると、マツキヨのプロテインスナックの方が栄養成分は良かったです。
→マツキヨ プロテインスナックのレビューはこちら
おそらく、
＜BODY STAR 大豆プロテインスナック＞は普段摂る栄養をちょっぴり意識したい方向け
＜マツキヨ プロテインスナック＞は体づくりのためにしっかり栄養補給したい方向け
とコンセプトが違うからだと思います。
そこで、体づくりのためにしっかり補給したい方にはBODY STAR プロテインスナックのたんぱく質20gバージョンもおすすめです！
こちらの栄養成分はマツキヨのものとほぼ同じでした。
今回たんぱく質20gバージョンの方は食べていませんが、個人的に味はだんぜんBODY STARシリーズの方が好みでした。
たんぱく質や亜鉛・アルギニンがさらに多いので、ケガ回復により効果的かもしれないですね😳
まとめ
このページではBODY STAR 大豆プロテインスナックを紹介しました！
手軽に食べられて、ケガ予防・回復効果が期待できるスナック菓子です。
個人的にはマツキヨのプロテインスナックのような辛さがなく、私好みの味でした👍
さらに栄養を意識したい方にはたんぱく質20gバージョンもおすすめです！
クセになる味なので一度お試ししてみてはいかがでしょうか😊
