なんとなくコツがわかった日[ランニング日記⑨]

最近雨が続いていて、今日は1日中曇りマーク☁️

これはチャンス♪ 早速着替えてレッツゴー!🏃‍♀️

この道を走っていると仙台っぽいな〜って思うんです(^^)

きれいに植えられた木を見ながら広めの道を走るのが気持ちいい!

2日ぶりに走ったのでしんどいだろうなーと思っていましたが、すごく楽に走れました😳

空いた2日間のうちにYouTubeで見た動画で「骨盤を8の字を描くように動かすと楽になる」とあったので、

腰は反らず腸腰筋を使ってモデル歩き的な感じで走ってみました👯‍♀️

今までは前ももがしんどくなって息もすぐに上がっていたのに、今日は視界が高くて腰回りにくるような感覚で足は全然疲れませんでした!

最近は1キロ6分以上かかっていたのに、今日は全部5分台!!

走る時の景色を見るのがいちばん楽しいけど、タイムも速くなるとすごく楽しかった(^^)


使っているランニングウォッチ。

使いやすくてアプリと連動もできるからおすすめ!

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日記
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