今までよりインターバル走を楽に走れた!BCAAの効果?[ランニング日記-18]

今日も暑かったからインターバル走をぱぱっとやって帰る!

200m×10本(55秒以内)、レスト2分(200m)の甘えたインターバル。笑

いつもはこのメニューでもレストで200m戻れずにゼーハーしてた💦

でも今日は最後までしっかりできました!😳

たまにレストが200mまでいかない時がありましたが、こんなにうまく行ったのは初めてで、、、

まだまだ遅いですがうれしかったです!!

コースはこの前見つけた一直線の場所♪

ほぼ独り占めでした😊

前来た時の記事はこちら⇨ランニングスポット新開拓した![ランニング日記③]

日陰は少なかったけど、風が程よく吹いていたから涼しく走れました。

帽子は洗濯中だったのでサングラス持参。水分も忘れずに👍

このコースだと、帽子は風で飛んでいってたかも•••

サングラスはgoodr
レビュー記事はこちら⇨めっちゃ使いやすいスポーツサングラス見つけた![goodr]

それにしても今日はなんで上手く走れたんだろう、、

最近変わったことといえば、毎日BCAAを摂るようになったくらいです。

もしかしたらBCAAを摂って、筋肉のダメージが少なくエネルギー生成がしやすくなったのかもしれない!✨

確証はないし勘違いかもしれない!!笑

もっと長く走れるようになりたい&速く走れるようになりたいと密かに思っているので、

インターバル走も積極的に取り入れていきたいと思います!

次はレスト時間を少し短くしてみよう(^^)


グダー Goodr ユニセックス スポーツサングラス 【OG Polarized Sunglasses】Mick/Keith’s Midnight Ramble/Black/Blue Lens

タイトルとURLをコピーしました