お気に入りウェアを着てラン♪朝の景色に見惚れる✨[ランニング日記2023-30]

ウェアでテンション上げる♪

今日も朝ラン🏃‍♀️

最近は私の中で朝ランが定番になりつつあります。

最近買ったウェアを着てスタートしました☺️

お気に入りのウェアを着ると気分がぜんぜん違う。

寒色系のウェアはなんとなく涼しく感じます👍

ノースフェイス ハイブリッド ベント クルー レディース
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朝らしい景色でチャージ!

朝6時頃。

朝日が登ってきてピカッと眩しい☀️

いい天気になりそうです😊

普段は知らない方に来てみました。

奥に見えるのは3つのテレビ塔🗼

夜はカラフルにライトアップされてきれいなんですよね✨

少し走って、大きい通りに出てきました。

車通りが多い場所でも、朝はとっても静か。

誰もいないコースを走れるのは朝の特権ですよね☺️

今日実は寝坊しちゃって💦

ちょっとしか走れなかったけど楽しかった〜!

髪をブンブン振り回して走るのが好きです。笑

朝の青空や景色を見ているとすごく元気が出ます。

今度はもっと早起きして10kmくらい走ってみたい!

今日のたんぱく質補給

喉かわいた〜

水分もたんぱく質も摂りたい時は、プロテインドリンクがちょうどいい👍

ザバスのミルクプロテインシリーズにチョコレート味が出ていたので買ってみました!

甘いけどさっぱりしていておいしい😋

ココア味に似ているなと思いました。

これは20gのたんぱく質の他にビタミンB6やビタミンDが摂れる✨

ビタミンB6はたんぱく質を体に吸収するのに役立つし、ビタミンDは骨を作るのに役立ちます。

どんなタイミングでも万能なプロテインですね👏

日記
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