どうも！ポンタロウです🐻
私は長距離ランをする前に補給食を食べることが多いです。
今まで食べていたスポーツようかんを食べ切ってしまったので、気になっていたエネもちを購入してみました！
マラソン大会でも使ってみて、補給食感がなくておいしかったので紹介します♪
＜この記事の目次＞
ほどよく甘くておいしい！開封楽ちん〜
今回購入したのは、エネもちのクルミ餅と塩餅（最近甘酒餅っていう種類も増えたみたいです😳）
5本ずつ購入できて量がちょうど良かったです✨
以前紹介したことがあるスポーツようかんくらいの大きさを想像してましたが、それよりは大きかったです。
パッケージの片側から剥くように出せるので、開けるのがすごく楽でした🌟
エネもち自体はオブラートに包まれていて、袋にくっつかないのも使いやすかったポイントです◎
食べてみるとお餅の歯にくっつくような食感で、口の中でゆっくり溶けていくのでちゃんと食べ応えがあります👍
クルミ餅も塩餅も見た目はほとんど同じですが味はぜんぜん違いました、、！
＜クルミ餅＞ クルミの風味がしっかりしてる！優しい甘さのお餅で食べやすい。 ＜塩餅＞ 口に入れた時の圧倒的塩感！クルミも入ってるけど塩味の方が強い。
どちらもおいしいのですが、個人的には味はクルミ餅の方が好みでした😊
塩餅は想像以上に塩味が強くてびっくりしちゃった。笑
暑い時期の塩分補給も兼ねるなら塩餅の方が使いやすいと思います。
パラチノースで糖質補給♪
それぞれの栄養素はこんな感じ↓
クルミ餅も塩餅もエネルギーは150kcalほど。
タンパク質と脂質は少なく糖質が多く入っていて、糖質補給目的の補給食であることがわかります。
食塩相当量は0.8gも差があって、そりゃあ味がぜんぜん違うわけだ😅
エネもちのパッケージ裏には、「お餅の自然なエネルギーと、ゆっくり吸収される糖質パラチノースを配合」と記載されています。
糖質は長く走るほど体内でとても大切なエネルギー源になります。
パラチノースは普通の砂糖とは違って体内でゆっくり吸収されるので、長時間運動する時のエネルギー源として役立つんです！
補給する糖質がパラチノースであれば、長く走る時でも少しは安心しませんか？😊
長距離ランに使えそう！ラン前に食べてます👍
私はいつもより長く走る時やマラソン大会のスタート前にエネもちを食べています。
大会当日朝ごはんを食べたのに小腹が空いた時は、スタート1時間前までなら食べても大丈夫🙆
大会のスタート前にこういう補給食を摂っておくと安心感も違います✨
ただし走る前なので軽く糖質補給できるものがベストです。
エネもちはスティックタイプで軽く食べられるのに糖質でエネルギー補給ができて、しっかり食べた気になるのですごく使いやすいです！
「少しでも体力を温存して走りたい」「エネルギー切れにならないように少しでも補給しておきたい」という方におすすめです☺️
まとめ
このページではエネもちを紹介しました！
ちょうどいい甘さでおいしく糖質補給ができるので、走る前の補給食として使いやすいと思います✨
糖質にはパラチノースが含まれていて少しでも長く体力を保たせるのに期待できそうです♪
実際にマラソン大会でもスタート前に食べてみましたが、小腹が満たされて本番もがんばれました👍
5本から買えるので、気になる方は一度お試ししてみてはいかがでしょうか？😊
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