今日も暑い！！
天気が良いと走りに行かなきゃ！と思うようになってきました。笑
行きたいコースが思いつかなかったので、いつもの約8kmコースで。
田んぼを両側に見ながら走りました😊
育った苗たちが風でサラサラ揺れているのを見ていると、のどかで癒されました。
この通りを走っているときは草の匂いと一緒に甘い香りがしました。お米の香りだったのかな。
今の時期だと毎回汗だくで、コース途中の公園で水を飲むのですが、
今日は公園に着く前に喉が渇いてきたので、コンビニでグリーンダカラを買っちゃいました💦
私これ好きなんですよね〜♪甘すぎず薄めの味でさっぱり飲めます。
完全に冷えてたので本当においしかった✨
ペッドボトルを手に持ちながら走るのは若干邪魔でしたが、自分が飲みたい時に飲めるのはやっぱりいいですね！
今日はグリーンダカラで水分補給をこまめにしていたからか、後半も体が重くならずに終わりました。
いままで距離を走ってないのに走りにくい時があるなーと思っていたのですが、水分不足が原因だったのかもしれない•••
もしそうだとしたら熱中症や脱水症になりかけていたということですよね。危なかった😨
やっぱり公園の水じゃなくて、飲み物を持って走りたいと思います。
最近これ気になってます。
使ってみて良かったら紹介しますね。
サロモン ソフトフラスク SALOMON SOFT FLASK 500ml 17oz コンパクトに圧縮可能 水分補給 トレイルランニング ランニング ハイキング
