最近ただ走ってるだけだったので、今日はインターバル走をしました。
場所は広瀬川横の1km周回コース😊
景色が開けていてフラットで、とってもお気に入りの場所！
設定はいつも通り200m×10本！
普段は50秒で走るんですが、今日は48秒でチャレンジしました。
1本目から速めに走ったと思っても49秒、、これで49秒！？
2秒速くしただけでこんなに辛いとは。笑
速く走れた！と思っても今度は46秒。調整が難しい💦
速く走ろうとすると力んじゃって余計疲れました😭
じめじめしていたのもあって、滝汗が止まりませんでした。
まじで水分持っていって良かった。目に汗が入って痛かったーー
50秒以上かかることもありましたが、最後までできたのでOKにします！笑
愛用シューズのホカオネオネクリフトン７でやったけど、薄底シューズも欲しくなってきました🙂
今ダイエット中なんですが、スポーツ栄養の本を読んでいるとすごく勉強になります！
勉強もランニングも楽しくて幸せ✨
この本は色使いやイラストが見やすいのでおすすめです。
