今日は14℃。いきなり寒い💦
天気もいまいちでくもり空☁️天気予報だとちょっと雨が降りそう。。
最近走る日はくもり率が高い気がする、、😭
でも今日は15kmは走りたい！
お気に入りのナイキコーデで気合を入れて行ってきます💪💪
ちょっと不安な気持ちでスタートしましたが体は軽かった！どんどん進みました✨
2kmも走れば体は温まって、手先も足先もポカポカに😊
前半8kmまでは、体力も気持ちもまだまだ余裕です👍
さて、いつも歩いちゃう後半。今日こそは走り切りたい！！
9km目くらいから飽きも入ってきて、長く感じるんです💦
なるべく目線は1点を見つめてあっちこっち行かないように。
集中が切れたら頭の中で曲をかけたり、好きなアニメを思い出したりしてます☺️
10kmで一旦休憩。。
休憩したら一気に復活したー！
今日は調子が良かったので最後まで走り切れました♪
ふくらはぎが張ってる感じがなくて、からだ全体を使えた気がします😊
やっぱり体が冷えちゃったので、帰ってから銭湯行って、ご褒美にコンビニスイーツも買いました✨
なんだか今日は接地が気持ちいいなーと思ってましたが、靴下のおかげかもしれない😳
ザムストのランニング用ソックス🧦↓
土踏まずをしっかり固定してくれるので、重心がブレずに安定感がありました！
長めに走るならソックスもランニング用のものを使うのが吉ですね♪
最近は8kmとかだと物足りなく感じてきました。
10km以上の距離に慣れてきたってことかな💫
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