吸い込む空気が気持ちいい。自分らしく走るのが好き[ランニング日記2023-2]

今日の気温は9℃。

最近は5℃くらいの日が多かったから、少し暖かく感じます😊

雲の向こうに太陽が見えて少しだけポカポカ。

そこまで眩しくなかったのでサングラスはかけずに走りました。

前回のランニングから１週間も空いてしまった今日は、なんだか体が軽い😳

最初の1kmは特に、足を動かすのが、腕を振るのが、息がはやくなるのが気持ちよくて、ずっとこの調子で走れたらいいのにと思います。

だんだん苦しいと感じてきたらペースをゆっくりにしたり遂には歩いたり。笑

最後まで楽に終われるように、途中で休みながら走っています☺️

使用シューズ↓

ゆっくり走り出すとまた景色が流れていく。。。

そんな時に深呼吸をするのが本当に気持ちいい✨

久しぶりに走ると、やっぱり私は走るのが好きなんだな〜と感じます。

今日のラン後ごはんは三食丼🍚

食べるものを決めておくと走り終わりまで楽しみになりました♪

＜今日の献立＞
三食丼
白菜とわかめの味噌汁
カボチャサラダ
ヨーグルト（TANPACT）
みかんソーダ

＜栄養成分＞
エネルギー：578kcal
たんぱく質：30.5g
脂質：16.4g
炭水化物：74.2g

全部おいしかった😋

最近はまっているみかんソーダは、はちみつレモン漬けにしたみかんを炭酸で割ったもの🍊

お湯で割ればホットみかんになって朝にもってこいです。