今日の気温は9℃。
最近は5℃くらいの日が多かったから、少し暖かく感じます😊
雲の向こうに太陽が見えて少しだけポカポカ。
そこまで眩しくなかったのでサングラスはかけずに走りました。
前回のランニングから１週間も空いてしまった今日は、なんだか体が軽い😳
最初の1kmは特に、足を動かすのが、腕を振るのが、息がはやくなるのが気持ちよくて、ずっとこの調子で走れたらいいのにと思います。
だんだん苦しいと感じてきたらペースをゆっくりにしたり遂には歩いたり。笑
最後まで楽に終われるように、途中で休みながら走っています☺️
使用シューズ↓
ゆっくり走り出すとまた景色が流れていく。。。
そんな時に深呼吸をするのが本当に気持ちいい✨
久しぶりに走ると、やっぱり私は走るのが好きなんだな〜と感じます。
今日のラン後ごはんは三食丼🍚
食べるものを決めておくと走り終わりまで楽しみになりました♪
＜今日の献立＞ 三食丼 白菜とわかめの味噌汁 カボチャサラダ ヨーグルト（TANPACT） みかんソーダ
＜栄養成分＞ エネルギー：578kcal たんぱく質：30.5g 脂質：16.4g 炭水化物：74.2g
全部おいしかった😋
最近はまっているみかんソーダは、はちみつレモン漬けにしたみかんを炭酸で割ったもの🍊
お湯で割ればホットみかんになって朝にもってこいです。
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