今日の気温は9℃。
最近は5℃くらいの日が多かったから、少し暖かく感じます😊
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雲の向こうに太陽が見えて少しだけポカポカ。
そこまで眩しくなかったのでサングラスはかけずに走りました。
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前回のランニングから1週間も空いてしまった今日は、なんだか体が軽い😳
最初の1kmは特に、足を動かすのが、腕を振るのが、息がはやくなるのが気持ちよくて、ずっとこの調子で走れたらいいのにと思います。
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だんだん苦しいと感じてきたらペースをゆっくりにしたり遂には歩いたり。笑
最後まで楽に終われるように、途中で休みながら走っています☺️
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使用シューズ↓
ゆっくり走り出すとまた景色が流れていく。。。
そんな時に深呼吸をするのが本当に気持ちいい✨
久しぶりに走ると、やっぱり私は走るのが好きなんだな〜と感じます。
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今日のラン後ごはんは三食丼🍚
食べるものを決めておくと走り終わりまで楽しみになりました♪
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<今日の献立> 三食丼 白菜とわかめの味噌汁 カボチャサラダ ヨーグルト(TANPACT) みかんソーダ
<栄養成分> エネルギー:578kcal たんぱく質:30.5g 脂質:16.4g 炭水化物:74.2g
全部おいしかった😋
最近はまっているみかんソーダは、はちみつレモン漬けにしたみかんを炭酸で割ったもの🍊
お湯で割ればホットみかんになって朝にもってこいです。
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