今日はきれいな青空☀️
けど寒い🥶（4℃）
久しぶりに青空の日に走れる♪
私にとって走るときの天気はけっこう大事。
晴れているとモチベーションがぜんぜん違います☺️
鼻先にツンとくるような寒さ💦
走り続けていないと体が冷えてしまいそうです。
今日は15km走ると決めていたので、とばしすぎず6:30/kmくらいで行きたいところ。
私は序盤で速めに走っちゃうことが多いんです😅
「長めに走るんだからペース考えなきゃ。」
「でもポカポカして走るの気持ちいい。。でも。でも。。。」
とばしすぎました😭
いつもの癖で楽しくなっちゃってつい。。
上着のシャカシャカ音がリズムを作ってくれて、なぜかそれが気持ちよく楽しくなっちゃいました😌
ペースがバラバラでどっと疲れが💦
後半はキツかったー自業自得ですね😂
余力を残して終わるのが私の理想なので、最初はもう少し抑えないとあとで痛い目みることに。
わかりましたか？（→自分へ）（はーい🙋♀️）
↑今日走った広瀬川若林緑地🏃♀️
晴れた日に走ると本当に気持ちいい場所です✨
楽しかった〜〜〜
＜今日の献立＞ ・ジェノベーゼパスタ ・コンソメスープ ・マツキヨのミルクプロテイン←いちごオレみたいなしっかりした甘さでおいしかった😋プロテイン感がまったくない！ （りんごも食べようと思ってたのに忘れた）
＜栄養成分＞ エネルギー：604kcal たんぱく質：42.9g 脂質：17.2g 炭水化物：68.1g
パスタ大好きなので最高でした、、🌟
ずっと気になってたマツキヨのミルクプロテインは想像以上においしかった！
とろっとした濃厚さがありました😳
気になる方はぜひ！→
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