最近ただ走ってるだけだったので、今日はインターバル走をしました。
場所は広瀬川横の1km周回コース😊
景色が開けていてフラットで、とってもお気に入りの場所!
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設定はいつも通り200m×10本!
普段は50秒で走るんですが、今日は48秒でチャレンジしました。
1本目から速めに走ったと思っても49秒、、これで49秒!?
2秒速くしただけでこんなに辛いとは。笑
速く走れた!と思っても今度は46秒。調整が難しい💦
速く走ろうとすると力んじゃって余計疲れました😭
じめじめしていたのもあって、滝汗が止まりませんでした。
まじで水分持っていって良かった。目に汗が入って痛かったーー
50秒以上かかることもありましたが、最後までできたのでOKにします!笑
愛用シューズのホカオネオネクリフトン7でやったけど、薄底シューズも欲しくなってきました🙂
![](http://pontaro.online/wp-content/uploads/2021/07/IMG_3219-scaled-e1626093369498-1024x908.jpg)
今ダイエット中なんですが、スポーツ栄養の本を読んでいるとすごく勉強になります!
勉強もランニングも楽しくて幸せ✨
この本は色使いやイラストが見やすいのでおすすめです。