肌寒いくらいがちょうどいい。夜ランは体が動く![ランニング日記2022-28]

今日は最高気温21℃。カラッと晴れてて、急に肌寒い日🍃

明日はお休みだし気持ちにも余裕があります♪

久しぶりの青空が嬉しくて、仕事終わりに走りに行くことに😊

17時頃からスタートしました。

ちょっと寒いなーくらいがランニングにはちょうどいい♪

暑い日に汗だくで走るより、呼吸が楽に感じました👍

18時になるとあっという間に真っ暗に。日が落ちるのがはやくなったな〜

ウェアはロンTでちょうどよかったです↓

NIKE【ナイキ】ロングスリーブ クルー トップ ロンT

このコースは日中よく行きますが、初めて夜に通った気がする。

帰りの時間帯だからかけっこう歩いている人がいました😳

夜は夜景がすごくきれいで癒されました✨

愛用シューズ↓

オン On レディース ランニングシューズ クラウドフロー

夜ランだと完全に体が起きているので、私はいつもより速く走れることが多いです。

仕事終わりで疲れてるしそこまで無理しなくていっかーと思っていたのに、気がつけばペースは6:00/kmをきっていました。

不思議と息が上がらなくてぜんぜん苦しくなかったんです☺️

夜ランはその日にあったことや考え事をしながら走ることが多くて、いい感じにぼーっとできる気がします。

それでいて考えすぎていたことは前向きになれるというか😊

このスッキリ感が好きです♪

次の日がお休みで余裕がある方は、夜ランおすすめですよ〜

日記
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