夜ランでリフレッシュ！[ランニング日記-12]

今日も夜ラン！

走り始めたのが8時頃だったので、あまり人がいなくて走りやすかった。

どこを曲がってもどの道を走っても向かい風💦

加えて途中から腹痛パラダイス。笑

痛みがひどくならないように、深呼吸をして胸を張って走りました。

夜ランをしていると、やっぱりいろいろなことを考えてしまいます。

すれ違う人がいれば「この人は仕事帰りかな、おつかれさまです」とか。

車が徐行して近づいてくれば「え、不審者！？（違う）」とか。

誰もいなければ「将来元気に過ごせてるかな」とか「なんでこんなに走れないんだろう」とか。

自分の足音だけが響いていて集中できているような怖いような、、、

今日は記憶に残ってる映画の怖いシーンなんかも思い出したりして。

どの考えも、走ってゼーハーいってると思考の途中で流れていっちゃって完結しないんです笑

でも走り終わった後はなんだかすごくスッキリしてるんですよね😳

夜ランって、しずみがちな気持ちを落ち着かせて

考えすぎないようにしてくれるんだなーって思いました(^^)

ランニング後はヨガマットやベッドの上でストレッチしてます。

お風呂上がりにするとすごく眠たくなります。