ジメジメ💦ならいっそ走って汗かけばいいよね?[ランニング日記2023-23]

ベタベタなら

梅雨。

湿度が高い日だったので体がベタベタ💦それに加えて浮腫んでて体が重い😅

それならもういっそ走って思いっきり汗かいたほうがいいんじゃね!?

って思い立ってスタートしました。

暑いときに走りたくなる場所

広瀬川沿いのコースへ。

今日の広瀬川は鏡の色(銀みたいなグレーみたいな?)でした。

定期的に見に来たくなる場所です😊

暑い日は水を見ると涼しく感じるって聞いたことがありますが、本当にそうな気がします。

走り始めはどこを走るか決めてなかったのですが、自然とこちらに走ってきていました。笑

このまっすぐ走れるところが本当に癒やされるんですよ〜♪

前から涼しい風が吹いてきて気持ちよかった☺️

帽子は被らずサングラスだけで走ったのですが、

ふと、サングラスを外した時の開放感っていいなと感じた今日この頃です✨

眩しくて目を少しつむって、ゆっくり視界に光が入ってくるあの感じはすごくスッキリします。

ただサングラスを外しただけですけど。笑

感じたのは些細なことでしたが、ポジティブに日常モードに戻れた気がします👍

使ってるサングラス(カラーは違う)↓さすがオークリーな性能で宝物です。

6月はなにかとバタバタしていたので、

7月は「大丈夫」と自分に言い聞かせて、落ち着いて過ごしたいと思ったのでした。

思いっきり汗かいてリフレッシュできた!

それにしても蒸してるとこんなに息苦しいとは💦

梅雨ランもコツを掴んでものにしたいです!

今日のたんぱく質補給

今日は豆腐バー💪

八戸うみねこマラソンの参加賞でもらったのに忘れてて😅

気になってたのに食べてなかった。

八戸うみねこマラソンのレポートもこちらからぜひ😊
地元でおすすめな大会です!

ちょっと不安だったけど、おいしい😋

味は木綿豆腐に出汁の風味が少し効いてるって感じ🌟

冷蔵庫で冷やしておいたので、暑い日のラン終わりにさっぱり食べれていいなと思いました!

植物性のたんぱく質だから動物性より吸収率は低いけど、美容のためにも使えそうです💡

日記
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