すっかり夏が終わって、過ごしやすい秋の気温になってきましたね。
ということで、今日のテーマは「ランニング＋ピクニック」。
走ってスッキリした後に、外でのんびりごはんを食べたいなと思って♪
ランニングとピクニックを楽しむ1日の過ごし方をまとめてみました。
「ランニング＋ピクニック」の効果3選
まず日記の前に、私が思う「ランニング＋ピクニック」の効果を考えてみました。
毎回のランニングに意味をつけるようにしています！
効果①｜非日常感でリフレッシュ！
週1~2回ほどランをする私にとって、ランニングの非日常感が楽しいです！
少し近場から離れていつもとは違う景色を見るのって、それだけで非日常感を感じませんか？
「こんな道があったんだ！」「ここのカフェ素敵だな〜」「あ！この景色いい！」なんて思いながら走ってます。（たまに独り言しゃべりながら。笑）
私はいつも何かとぐるぐる考えてしまうので、この時間が本当にリフレッシュできるんです。
効果②｜気持ちの整理整頓
これはピクニックについてなのですが、のんびりした景色の中で過ごすと気持ちの整理整頓ができると思うんです。
「ランニング」は、何も考えず頭の中がスッキリするイメージ。
「ピクニック」は、じっくり考え事ができるイメージ。
ランニングで頭の中を空っぽにして、ピクニック時間で自分と向き合うと、自分のやりたいこと・やるべきことが見えてきた気がしました。
効果③｜心も体も疲労回復
正直、ランニングってペースによってはかなり疲れますよね（汗）
でも思い切り走れば走るほど、心は元気になる気がします。
がんばった自分を褒めてあげられるし、気持ちが前向きになるんです！
そして、その後に食べるごはんは本当に格別…！
ピクニックしながら栄養補給したり寝ちゃったりすれば、体も疲れがとれますよ♪
ランニング日記
それでは、ランニング行ってきます！
ウェアから行ってきた場所までをまとめてみました。
THE NORTH FACEのランニングウェア
今日のウェアは、THE NORTH FACEが主役！
このスカートはスパッツ付きで履きやすいので重宝してます。
ウエスト部分にはポケットが付いてるので、スマホを持ち歩くのに便利なのでおすすめです♪
一面の田んぼと七北田川を見ながらラン♪
ここからは、走りながら「いいな」と思って撮った景色をピックアップ。
少しでも気持ち良かったのが伝わればうれしいです。
▼まっすぐ続くフラットコース
飽きそう…と感じる人もいるかもしれませんが、なぜかこういうシンプルな景色が好きなんです。笑
▼一面に広がる田んぼの景色
田んぼの近くはお米の香りがする♪
もう稲刈りの季節ですね。この前まで緑色だったのに…時間が経つのって早い（焦）
▼七北田川沿い
大好きな川沿いコース！
曇りで写真だとぼやけて見えますが、ここは特に和む雰囲気でした。
▼川沿いに咲いてた彼岸花
川沿いを走っていると突然見えてきた彼岸花！
彼岸花ってなんとなく怖いイメージがあったのですが、花言葉は「独立」「あきらめ」「情熱」などだそうで、ぜんぜん怖くなかった！
映えスポット｜仙台八坂神社まで
今回のランニングの目的地「仙台八坂神社」。
Instagramの投稿がいつも素敵で、一度行ってみたかった場所なんです！
私はお参りランが好きなので、神社を目的地にすることが多いです。
まずは頭上にたくさんの風車がお出迎え♪
もうすでに映えてますね〜
鳥居をくぐってお参り。
仙台八坂神社のご利益は、厄除け、縁結び、安産祈願だそうです。
私は神社に行ったら、とにかく御礼をお祈りするようにしています。
さて、お参りを済ませたらちょっと散策。
近くにはクラゲの風鈴がたくさんありました。
これ珍しいですよね。かわいい♪
そして和傘の道もあります。
カラフルでとってもきれいでした！
ここはInstagramでよく見てたので、やっと来れてうれしかったです。
仙台八坂神社、華やかな雰囲気で癒される場所でした！
▼走った距離と時間はこちら
私は特にタイムを気にせず、気持ちいいと感じるペースで走ることが多いです。
今日は気温も、ペースも、体の動きも「ちょうどいい」感覚がずっと続いて、大満足なランニングができました！
七北田公園でピクニック。気持ちいい時間…
一度家に戻りシャワーを浴びて、七北田公園にきました！
夏はお祭り、冬はイルミネーションが開催されるなど、きれいで人気の公園です。
今日はここの広場でピクニックをしようと思います♪
わんぱくサンドを作ってきました！
ピクニックといえばサンドイッチですよね♪
これを公園で食べたかったんですよ〜夢が一つ叶いました！
このクリームチーズが濃厚でおいしすぎる！サンドイッチに入れても存在感がすごいです。
サンドイッチだけではたんぱく質が足りないので、プロテインドリンクも用意。
外出先で足りない栄養素は、補給アイテムに頼ってもいいと思います。
がぶっと！いただきます。
具沢山のサンドイッチは食べ応えがあって、走った後のお腹をゆっくり満たしてくれました。
家の中じゃなくて、外で食べるのが本当に気持ちよかった！
あとはのんびり。
本を読んだり、やりたいことリストを書いたりして、1時間ほど過ごしました。
最高の休日！
まとめ
「ランニング＋ピクニック」な1日を紹介しました。
「ランニングって楽しいの？」「健康のために走ろうかな」なんて人におすすめしたいスケジュールでした。
秋は芋煮もできますね♪また今度やろうと思います。
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