ランニングウェアを気分で選ぶ
気温18℃。上着がいらないくらい暖かくなってきました☺️
今日はこんな感じのウェアが気分。基本モノクロです。笑
お花見ランニングスタート！
近場でお花見ランをまだしてないなと思ったので、
今日は気になってた場所を巡ってみます💡
目的地まで走って、写真をいくつか撮って、また走ってを繰り返しました♪
七北田川沿いの桜🌸
よく走る七北田川沿い。
ここにちょっとした桜並木があるんです😊
桜の木の奥にはユアテックスタジアムが見えて、すごくきれいな風景になっていました♪
この景色にすごく癒された✨
桜の間から木漏れ日がキラキラしてて、贅沢な気分で走ってました👏
桜の花を見ると、どうしても近くで撮りたくなっちゃいます🥺
いっぱい咲いているのをみるとなぜかうれしくなりませんか？
七北田公園のネモフィラ✨
七北田川沿いをずーっと走って着いたのは七北田公園🌲
広くての〜んびりできる場所です。
もちろんここにも桜はあるのですが、一番目に止まったのはこのネモフィラ✨
小さい青色の花が最高にかわいい！
アニメ「葬送のフリーレン」に出てくる花を思い出しました。
パンジー？ビオラ？も咲いてました☺️
この場所は季節に合わせていろんな花が咲いているのできれいなんです。
平日で人が少なめだったので、ゆっくり見れました。
賀茂神社へ⛩️
今回いちばん行きたかった賀茂神社へ走っていきます🏃♀️
途中のコースもなぜか好きなんですよね〜
到着⛩️
春夏秋冬いつでもきれいな場所。
今は桜が満開です♪
駐車場横にある桜がすごいので見に来たかったんです☺️
頭上にまで木が伸びている桜の木✨
花びらがたまにハラハラっと落ちてきて、素敵な雰囲気でした。
反対側から見るとこんな感じ↓
桜に囲まれて気持ちよかったな〜
ここでピクニックするのいいですね！
ペースと距離🏃♀️
お花見ラン存分に楽しみました✨
今日はここまで。
けっこう疲れたのに、そこまで距離走ってなかった。💦
ちょうどいいなと感じるペースは5:40/kmくらいなのですが、ペースも安定しなかったです😅
お腹とかお尻とか使う筋肉を意識して、ずーーーっと楽に走れるようになりたい！
今日のたんぱく質補給
帰ったらごはん！ほうれん草入りカレーにしました♪
簡単で美味しいメニューです👍
ビタミンB1：ランナーに必要不可欠な栄養素
今回意識したのはビタミンB1。
カレーに入れたほうれん草と豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれています。
ビタミンB1はランナーさんにぜひ摂ってほしい栄養素です。
走る前に糖質と摂っておくのも良いですよね。
＜ビタミンB1の働き＞
体内の糖質から運動するエネルギーを作るときに必要。
疲労回復にも役立つと言われている。
ちなみに、卵はドレスドオムライスみたいにしたかったのに…失敗したー！！
卵1個でやったら案の定破けました⭐️やっぱり2個じゃないとダメみたいですね😂
元町珈琲のロールケーキが最高！
ラン後の楽しみ🙌
「元町珈琲」というカフェにデザートを食べにきました♪
メニューや雰囲気は星野珈琲やコメダ珈琲と似てるかな？
定番でおすすめされていた、元町ロールと元町ブレンドを注文！
コーヒーは飲みやすいあっさりめで、ロールケーキはふわふわ〜✨
優雅な時間を過ごせて幸せでした☺️
まとめ
最後まで見てくださってありがとうございました😊
このページでは、お花見ランをする1日の過ごし方をまとめてみました。
ランニングを取り入れると、日常がすごく充実する気がします。
これからもランニング、景色、食べ物などを堪能する生活を楽しみます！
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