コンビニで見かける豆腐バーシリーズ、みなさんは食べたことありますか？
なかでもセブンイレブンの豆腐バーの種類がすごいことになってるんです…！
最近ではガトーショコラ味も出ていて、話題になりましたよね。
それぞれどんな味がするのか、レビューと合わせて栄養成分や口コミもまとめてみました。
セブンイレブンの豆腐バーは種類豊富！
セブンイレブンの豆腐バーシリーズは全部で5種類。
バリエーションで見れば他のコンビニだとこんなに種類はなくて、セブンイレブンがダントツです！
店舗によって置いてあるものは違うようで、私はがんもバーも合わせて写真の5つをゲットしました。
（この他にスイートポテトも一度だけ購入できたので、後ほどレビューしています）
ここからは実際に食べてみたレビューを詳しく紹介していきますね。
個人的味レビュー
豆腐バーそれぞれの食べてみた感想をまとめてみました。
おからと枝豆の豆腐バー（192円）
おから・枝豆・にんじんが混ぜ込まれた豆腐バー。
しっかり厚みがあって食べ応えが良さそうです。
木綿豆腐みたいな食感と枝豆の食感が楽しい♪
ほんのり甘じょっぱくて、さっぱりした味でした。
固めなのが好きなポイント😊
枝豆とひじきの豆腐バー（192円）
ひじき・枝豆・にんじんが混ぜ込まれた豆腐バー。
おからと枝豆の豆腐バーと具材が違うだけのようですが、ひじきがたっぷり入っているのがわかります。
ひじきの風味感じる！
セブンイレブンのカップおかずの「７種具材のお豆腐とひじきの煮物」に似てる味。
こちらも枝豆の食感がいい♪
すき焼き風味の焼豆腐バー（170円）
具材なしのシンプルな見た目ですが、全種類の中でいちばんふっくらしています。
表面はバーナーで焼き目をつけているそうです。
木綿豆腐の風味をしっかり感じるイメージ通りの味。
紹介する中でいちばん味は薄いかな。
確かに、すき焼き鍋に入っていそうな豆腐でした。
ガトーショコラ（192円）
おかず系の豆腐バーよりは小ぶりで細長め。
テレビで話題になるほどの人気ぶりだとか！
絹豆腐のようななめらかな食感。
豆腐とは思えない、まさに柔らかいガトーショコラです！
ココア感を感じる甘すぎない味がさっぱりしておいしい♪
スイートポテト（幻商品？）
写真がこれしかなくてすみません。（ブルーロックが一緒に。笑）
一度だけ買えたのですが、最近は見かけないな…幻商品かもしれません。
ガトーショコラに続いて一時期発売されたスイーツバー。
さつまいもをちゃんと感じておいしい！
粒感がなくなめらかで、あっさりした甘さが絶妙でした。
おまけ：4種具材のがんもバー（181円）
具材はきくらげ・にんじん・昆布・粉末の山芋も混ぜ込んだ豆腐バー。
賞味期限は短めで、他の豆腐バーより水分多めでした。
おでんに入っているようなイメージ通りのがんも味！
きくらげ・にんじん・昆布のコリコリした食感がいいです。
いちばん水分が多くて、ジューシーさがありました。
個人的ランキング｜おすすめは？
ズバリ！私が思う豆腐バーランキングはこちらです↓
＜個人的ランキング＞
1位：ガトーショコラ
2位：スイートポテト
3位：おからと枝豆の豆腐バー
4位：枝豆とひじきの豆腐バー
5位：4種具材のがんもバー
6位：すき焼き風味の焼き豆腐バー
甘いものが好きなのでスイーツバーが上位♪
惣菜系豆腐バーの方が食べごたえはありました！
1位はガトーショコラ！かなりおいしかったです。
豆腐感が全くなくて、本当にスイーツを食べてるみたいでした。
スイートポテトは今は売ってないみたいですが、また販売して欲しいです。
栄養成分｜たんぱく質たっぷりなヘルシーバー
豆腐バーの栄養成分をまとめてみました。
| 豆腐バー | おからと枝豆 | 枝豆とひじき | 焼き豆腐 | ガトーショコラ | がんも |
|---|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 178kcal | 166kcal | 111kcal | 81kcal | 110kcal |
| たんぱく質 | 11.9g | 11.0g | 12.5g | 6.0g | 10.5g |
| 脂質 | 11.9g | 10.9g | 6.1g | 2.2g | 6.3g |
| 炭水化物 | 6.5g | 6.4g | 1.8g | 9.9g | 3.3g |
| ー糖質 | 5.3g | 5.3g | 1.2g | 8.6g | 2.3g |
| ー食物繊維 | 1.2g | 1.1g | 0.6g | 1.3g | 1.0g |
| 食塩相当量 | 0.5g | 0.9g | 0.6g | 0.01g | 1.01g |
こうしてみると、全体的に高タンパク・低糖質なのがわかりますね。
いちばんたんぱく質が多いのは焼き豆腐でした。糖質がいちばん少ないので、ダイエットにいいかも。
ガトーショコラはいちばん脂質が少ないので、体を引き締めたい人のおやつにもってこいかなと思いました！
どれもお昼ごはんなどで一緒に食べれば、手軽にたんぱく質補給ができそうです♪
口コミ調査！一番人気なのはガトーショコラ？
個人的1位はガトーショコラでしたが、世間の評判だと何味が人気なのでしょうか？
口コミをいくつかピックアップしてみました。
「初めて食べたけどおいしい！」「セブンのは他の豆腐バーと全然違う」など、かなり好評なようでした。
やっぱり人気なのはガトーショコラかな？という印象。
「ガトーショコラどこに売ってるの？」「めっちゃおいしいから完売なのも仕方ないね」など、いちばんコメントが多かったです。
テレビで放送され話題になっているので、店舗によっては品切れになっていることもあるようですね。
ランニング後の「とりあえず補給」に使えそう
私はランニング後によく食べてます！
特に、朝ラン後だとお腹空いちゃって😅
ランニング終わりはできるだけすぐたんぱく質を摂りたいというのもあって、ごはんの準備をしながらパクパク食べて小腹を満たしています。
何かすぐ食べたい時に、冷蔵庫から取り出してパパッと食べられるのが便利だなと思いました！
アレンジ！楽しみ方いろいろ
豆腐バーをアレンジしていろいろ楽しんでみました！
サラダに乗せてアレンジ！食べ応えあっておいしい♪
水菜・トマト・卵・きのこ・おからと枝豆の豆腐バーを合わせたパワーサラダ💪
和風な感じに仕上げてみました♪
野菜のシャキシャキ食感と味のついた豆腐バーがさっぱりしていておいしかった！
見栄えもいいし、みんなで分け合って食べるのも良さそうですね。
＜栄養成分＞
エネルギー：292kcal
たんぱく質：21.2g
脂質：17.5g
炭水化物ー糖質：9.4g
ー食物繊維：5.5g
食塩相当量：0.8g
豆腐バーは高タンパク・低糖質がポイントですが、たんぱく質を摂るならぜひビタミン・ミネラルも摂りたいところ。たんぱく質の吸収率が高くなります。
野菜の組み合わせ次第で、栄養満点なサラダに仕上がります！
豆腐バーはサラダと相性が良いですね〜
ガトーショコラはアイスにも◎
ガトーショコラのアレンジで話題になっていたのは、冷凍してアイスにすること⭐️
簡単にチョコレートアイスの完成です！
（カッチカチなので切らなくて大丈夫です。笑）
これ本当においしい！「BLACK」アイスに似た味だと思います♪
ただ凍らせるだけのアレンジですが、暑い時期にピッタリ👍
約200円とお値段はしますが、冷凍庫にストックしておきたいレベルでした。
まとめ
セブンイレブンの豆腐バーシリーズのレビューをしてみました！
他のコンビニにはないほど種類が豊富で、そのままでもアレンジしてもおいしかったです。
これから新フレーバーは出るのでしょうか？新作も楽しみですね。
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