どうも！ポンタロウです🐻
REYS WHEY PROTEIN（レイズホエイプロテイン）を新しく購入しました！
買ってからしばらく飲んでますが、これがすごくおいしくて😳✨
アレンジもしやすくておすすめしたいと思ったので紹介します。
ダマなし！おいしい人気のプロテイン♪
REYS WHEY PROTEIN（レイズホエイプロテイン）は、フレーバーが7種類もあるプロテインシリーズ。
Amazonでプロテインを探していた時に、このおいしそうなパッケージに惹かれました😊
レビューが良かったチョコレート風味を購入！早速飲んでみましょう♪
袋の中には付属のスプーンが入ってました。
水200mlに30gを入れて、
シャカシャカふります。
5秒もすれば完成！
見た感じダマはなさそうですね☺️
いただきまーす🙏
えっ！おいしっ♪（初めて飲んだ時の写真↓）
やっぱりダマはなくて、ぜんぜんクセがなくてびっくり😳
チョコレート味というよりはミルクココアっぽいかな🤔
寒い時期にぴったりなほっこりする甘さでめちゃくちゃ気に入りました👍
ホエイたんぱく質＋ビタミンでケガ予防💡
REYS WHEY PROTEIN（レイズホエイプロテイン）の栄養成分はこんな感じ↓
たんぱく質とビタミンが摂れるプロテインなんですね😳
たんぱく質は吸収されやすいホエイなのがうれしいところ。運動後のリカバリーにピッタリです😊
たんぱく質が1回で20g以上摂れるのは、他のプロテインと同じでさすが！
パッケージには3つのポイントが載っていました。
また、ビタミンの中でも個人的に意識したいのは、ビタミンB群・ビタミンD・ビタミンC。
ビタミンB群はエネルギーを作るのに必要で、ビタミンDは骨を作るのに必要な栄養素です。
またビタミンCはコラーゲンを作るのに必要で関節を強くしてケガ予防になるので、ぜひたんぱく質と一緒に摂りたい栄養素です☺️
REYS WHEY PROTEIN（レイズホエイプロテイン）1杯分に含まれるビタミンと、1日の推奨量を比べてみました↓
このように、1日に推奨されている量の半分以上を摂れるものもあります！
かなりビタミンたっぷりなんですね〜😳
いつ飲むのがベスト？
ランナーならプロテインはいつ飲むのが効果的なんだろう？🤔
パッケージにはおすすめの摂取タイミングが載っていました↓
REYS WHEY PROTEIN（レイズホエイプロテイン）は、ダイエットというより筋肉をつけたい方向けのプロテイン。
というのも吸収が速く体の細胞を作るのに使われやすいホエイプロテインが100%だからです。
個人的にはランニング前後や食後に飲みたいかなと思いました💡
私は朝ごはんとお昼ごはんの後に半杯ずつ飲むことが多いです。
甘めのミルクココアっぽいので、デザート感覚で飲めるのが良い☺️
このプロテインの特徴はたんぱく質と一緒にビタミンが摂れること。
ビタミンは種類にもよりますが、食後に摂ると効果が高まると言われています。
ビタミンは体の中でエネルギーを作ったり、体作りに必要だったりとランナーにうれしい働きがたくさん！
ケガをしないためにも普段から意識して摂りたいと思います😊
こんなアレンジレシピも😊
せっかくこんなにおいしいんだから、スイーツも作ってみたくなりました😊
チョコバナナプロテインケーキ🍫
おからを入れてヘルシーに♪
甘さ控えめなココア風味でおいしかったです！
（おからパウダーを使うレシピなのに生おからを使ってしまった💦）
少しパサパサ感があったので、おからを減らしてバナナを増やしてもいいかなと思いました👍
レシピはこちらを参考にさせていただきました↓ 混ぜるだけで本当に簡単にできた✨また作ろう〜 チョコバナナプロテインケーキ|クラシル
プロテインでこんなおいしいケーキができるなんてびっくり😳
低脂質高タンパクで腹持ちが良かったので、ダイエットをしたい方や筋肉をつけたい方どちらにもおすすめなおやつですね🌟
これからはただ水に溶かして飲むだけじゃなくて、プロテインのアレンジレシピも試してみようかな☺️
コスパ良し。他の栄養もしっかりと！
REYS WHEY PROTEIN（レイズホエイプロテイン）は、アマゾンで3218円で購入しました。
このサイズのプロテインは3000円台のものが多いので、他と同じくコスパは良いと思います😊
ちなみに私は、このプロテインの前はWINZONE WHEY PROTEIN（ウィンゾーンホエイプロテイン）を使っていました。
栄養成分を比べてみると、
WINZONE WHEY PROTEIN（ウィンゾーンホエイプロテイン）はビタミンの他にミネラルも入っていましたが、
REYS WHEY PROTEIN（レイズホエイプロテイン）はたんぱく質とビタミンのみでした。
WINZONE WHEY PROTEIN（ウィンゾーンホエイプロテイン）のレビュー記事もこちらからぜひ😊 プロのアスリートも使っているプロテインだそうです♪ 冷やすとさらにおいしい！粉っぽさがないプロテイン♪[WINZONE ホエイプロテイン]
前に使っていたプロテインの栄養素が豊富だったので、栄養成分については少し物足りなさがあるかな💦
ただREYS WHEY PROTEIN（レイズホエイプロテイン）の方がビタミンはたっぷり入っているので、免疫力アップや関節痛予防に期待できそうです✨
気をつけることとしたら、このプロテインに頼りすぎずにごはんもしっかり食べて、他の栄養素も意識するのが良いかなと思います👍
ちなみに、鉄とビタミンCを一緒に摂ると鉄が吸収されやすくなるのをご存知ですか？
ビタミンCがしっかり入っているREYS WHEY PROTEIN（レイズホエイプロテイン）なら、鉄を含む食材と相性が良いかもしれませんね😊
まとめ
このページではREYS WHEY PROTEIN（レイズホエイプロテイン）のレビューをしてみました！
- たんぱく質とビタミンが摂れる✨
- ミルクココアみたいでおいしい😋
- ケガ予防、免疫力アップ、エネルギー代謝アップにいいかも♪
コックリ甘くてデザート感覚で飲めるプロテインでした。
プロテインを飲み始めようか悩んでいる人、次に飲むプロテインに悩んでいる人など、参考になればうれしいです😊
コメント