どうも！ブログ管理人のポンタロウです🐻
雨が降ってるけど走りたい日☔️
なかなか雨の日は気分が上がらないけど、私なりに1日を楽しみました。
「ランニング+おうち時間」を楽しんだ日のブログです😊
ランニングウェア
完全に浮腫んでる朝。
寝起きで目も開いてません。笑
白と黒の配色のバランスがよくて好きなコーデ♪
すぐに外に出たい時は、ダボっと大きめのTシャツにレギンスを合わせるのが私の定番です☺️
雨が降ってるから濡れるのを覚悟して、いってきます！
朝のシャワーラン！
朝のシャワーラン楽しんでいきます！
じめっとした空気で、草の濡れた香り。
景色がどんよりしている時は、香りや音など他の五感に意識を向けると落ち着きます☺️
気温はひんやりしてて長袖でもいいくらい。
ペースは気にせず、ちょっとずつ体を起こしながら走りました。
雨はパラパラしてるくらいだから大丈夫そう👍
七北田公園に来ました！
雨だからか誰もいない😳
いつもにぎわってるイメージだから、独り占めした気分でうれしかった☺️
七北田公園ではポケモンイベントが開催されてますよね！
入り口には大きなゲートが設置されていました🙌
この日は開催前だったから、まだ設営は準備中の雰囲気。
ポケモン好きだから、私も行ってみたいな✨
だんだん雨が強くなってきた。
もう濡れるのはしょうがないので、とことん雨にあたります。笑
顔に当たる雨が冷たくて気持ちよくなってきた☺️
七北田公園を2周くらいして楽しみました。
空はどんよりしてるけど、気分はシャッキリしてきた！
「家に帰ったらあれしてこれして…」なんて次の予定を想像してルンルンです♪
ランニング終了！
浮腫も取れてスッキリ☺️
家に帰ってごはんにします。
ちなみに距離はこんな感じ。
本当は15kmくらい走りたかったんだけど、どうしても気分が上がらない時は諦めちゃいます。笑
そんな日があってもいいですよね😊
今日の補給ごはん
朝ごはんはネバネバ丼をいただきます🙏
高タンパク・低脂質のメニューになりました♪
鉄＋ビタミンCの組み合わせは相性が良くて、ビタミンCが鉄の吸収を助けてくれます。
キウイには栄養がたっぷりなので、ビタミンCもしっかり摂れます。
簡単に作れて栄養満点な朝ごはん！おいしかった😋
おうち時間を楽しむ♪
ランニングを楽しんだら、今日はおでかけはせずおうち時間を過ごそうと思います😊
オイコスヨーグルトでレアチーズケーキ作り
オイコスヨーグルトでレアチーズケーキができるレシピを見つけたので、作ってみることに💡
用意するのはビスケット・オイコスヨーグルト・ホイップクリームだけ。
クリームチーズなしでも作れるのがすごいですよね！
見たレシピだとプレーンを2個使ってましたが、私はレモンフレーバーも使ってみました。
砕いたビスケットに少しだけヨーグルトを混ぜてしっとりさせて、器に敷き詰めていきます。
IKEAのコップに詰めて、パフェっぽくしてみよう♪
残りのヨーグルトとホイップクリームを混ぜていきます。
この時レモン汁も少しだけ加えました👍
あとは器に入れて冷蔵庫でしばらく冷やすだけ。
すごく簡単でした！
出来上がりが楽しみ☺️
3時間くらい冷やして、オレンジをトッピングしたら完成です♪
めっちゃおいしいかった✨
ヨーグルトとホイップクリームのさっぱりした甘さがちょうどいい！
本当に簡単にできるのでまた作ろうと思います。
参考にさせていただいたレシピはこちら↓
テレビゲーム
さっきチーズケーキを冷やしている間にテレビゲームをしてました☺️
ファイナルファンタジー7リメイクです🎮
これ大好きで、クリアしてるけどもういっかい最初からやり始めました。
時間見つけて、ちょっとずつ進めていこうと思います！
久しぶりにやったらすごく楽しかった✨
まとめ
ランニングとおうち時間を楽しんだ1日の日記でした！
雨の日って外に出るのが億劫ですよね。
でも濡れるの覚悟で走れば気持ちいいし、あとは家での趣味の時間にすれば楽しい日になる気がします。
無理せずのんびり、ランニングのある暮らしを楽しみましょう〜
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